Vsako jutro vzdihujete, da morate znova vstati in iti v službo? Čas je, da ga spremenimo! Oglejte si, kaj lahko naredite, da začnete nov dan pozitivno delovati in odvračanje spremeniti v odličen humor!
Najprej: vstanite z budilko
Veliko ljudi ponavadi odloži trenutek vstajanja iz postelje, tako da večkrat preklopi budilko v način dremeža. Pogosto se konča v paniki: v zadnjem trenutku nenadoma skočimo in se podvržemo vzdušju nepotrebnega stresa, ki spremlja srdito pripravo na odhod. V takšnih razmerah je težko biti v dobrem razpoloženju.
Splača se naučiti vstati takoj, ko zaslišite alarmni signal - lažje je, kot si mislite! Dovolj je že malo samonikljanja in čez teden dni bo vaše telo vstopilo v nov ritem. Ne pozabite, da z vstajanjem po načrtih pridobite dragocen čas in se ne boste bali, da bi zamudili na delo.
Drugo: vzemite se osvežujoč tuš
Zgodi se, da so jutra lahko res težka, veke pa težje kot običajno. Če imate krizo, pojdite v kopalnico takoj, ko se zbudite in se hitro poletno stuširajte . Takšna osvežitev vas bo učinkovito razveselila in vam pomagala premagati občutek šibkosti.
Jutranji tuš ima številne prednosti. Voda vam bo sprala preostanek spanja, ustrezen gel za prhanje, npr. Palmolive Feel Good - vas bo zbudil in vam dal energijo . Tropski vonj plumerije, nerolija in manga se bo počutil radostnega in svežega.
Tretjič: pojejte dober zajtrk
Brez razloga je zajtrk najpomembnejši obrok dneva - prebudi nas in pripravi na vsakodnevne izzive . Vredno je biti pozoren na to, da je okusen in zdrav, predvsem pa polnjen. Pozabite na neappetizirane sendviče s kremnim sirom - zamenjajte jih z nečim, kar vam je resnično všeč!
Če zjutraj niste lačni in se vam ne zdi nič posebnega, izberite nekaj lahkega - na primer svoj najljubši jogurt ali muesli. Čas načrtujte, da ne boste jedli v naglici - 10 minut je dovolj, da pojeste in pijete čaj v miru. Dobili boste tudi trenutek, da se zbudite in vaše razpoloženje se bo takoj izboljšalo .
sponzorirano gradivo