Znani smo po pritoževanju. Pritožimo se zaradi vsega: vremena, dela, partnerja, prijateljev. Kako lahko to spremenimo? Tukaj je 4 načinov, kako se nehati pritoževati - enostavno in hitro.
1. Izogibajte se pritožbam in virom draženja
Družba ljudi, ki se nenehno pritožujejo nad nečim, se prej ali slej bodisi prepusti svoji mračni viziji sveta ali pa vas počuti obremenjeno in utrujeno. In to je preprost način pritoževanja. Zato se poskusite obdati z ljudmi, ki so do življenja pozitivni, srečni in odprti. Prav tako omejite gledanje televizije. Ne naveličite se negativnih informacij iz države in sveta!
2. Prosite svoje sorodnike za podporo
Običajno se tako identificiramo s svojim načinom razmišljanja, da izgubimo nadzor nad njim in ne poslušamo sebe. Oseba ob strani nas bolj jasno vidi in sliši. Zato prosite svoje sorodnike ali prijatelje, da vas seznanijo, ko se pritožujete, in temu boste uspeli prenehati.
3. Vedno glejte dobre strani neke situacije
Kakovost tega, kar nas obdaja, je predvsem naša interpretacija. Od nje je odvisno, ali mislimo, da je resničnost lepa ali sovražna. Če slednje, se začnite spraševati "Kaj pa če ...?" in le pozitivne predpostavke. "Kaj pa, če mi je všeč? Kaj pa, če jo naredim?" Fantazirajte in možgani, ki resničnosti ne znajo ločiti od fantazije, ampak le zaznavajo besede in slike iz misli, bodo delovali v smeri dobrih interpretacij. Potem se boste imeli manj pritoževati!
4. Bodite hvaležni
Vsak dan poiščite nekaj stvari, za katere ste hvaležni. Lahko jih shranite. In to storite vsakič, ko se počutite, da se pritožujete nad neko situacijo. Hvaležnost je ključ do dobrega življenja. Če se nenehno pritožujete nad svojim partnerjem, si na list papirja zapišite vse prednosti, ki vam padejo na pamet. Po nekaj tednih izvajanja te vaje vam bo zmanjkalo prostora na kosu papirja in po nekaj mesecih boste razumeli, da resnično deluje. Se je vaš mož izboljšal ali ste spremenili svoj pogled nanj? Preveri!