Kourtney Kardashian je priznala, da je med epidemijo koronavirusa stres jedla s sladkimi in slanimi prigrizki. Težko ji je bilo ohraniti zdrav življenjski slog, ko je ostala doma. Zdaj je skupaj z osebnim nutricionistom delila svoje načine, kako po izolaciji shujšati.
Najbolj naravna sestra Kardashian se lahko pohvali s vitko in zelo ženstveno postavo. Vendar pa je tako kot navadni smrtniki med izolacijo doma pridobila nekaj kilogramov. Zdaj je razkrila, kako izgleda vrnitev k njeni nekdanji postavi. Njeni načini za hujšanje so preprosti in enostavni za izvedbo.
Vir: Instagram
Kourtney Kardashian prehrana in vadba
Kourtney ima svojo spletno revijo Poosh, v kateri je s svojimi oboževalci delila načela svoje prehrane. Holistična nutricionistka Shauna Faulisi ji pomaga shujšati. Sestra Kardashian v svojem gradivu ugotavlja, da je največja težava, da se je vrnila k starim prehranjevalnim navadam in prenehala jesti čustva . Po njenih besedah dietetik je naravno, da v kriznem trenutku posežemo po hrani - naš kortizol se poveča in posledično pridobimo težo. Spodbuja vas, da ne skrbite za to in samo ukrepate. Kourtney in Faulisi sta določila preproste načine za hujšanje, ki vam bodo takoj pomagali zmanjšati telesno maščobo na zdrav način:
- Nehajte kriviti sebe.
- Jejte zdravo, ampak kaj vam je všeč.
- Pijte veliko vode.
- Jejte pametno, ne malo.
- Premakni se.
Za Kourtney je najpomembnejši cilj vrniti se k prejšnji kondiciji in zdravim navadam , ne da bi se mučili z nizkokalorično prehrano in urami treningov. Slavljena se sprehaja, vadi jogo in teče. Prav tako poje veliko zelenjave in se izogiba pripravljeni, predelani hrani. Njen dietetik zagotavlja, da bo zahvaljujoč temu brez žrtev kuril maščobe, hkrati pa bo lahko užival v življenju.
Glavni vir fotografij: Instagram