Vsi imamo občasno slab dan - pozabljena torbica, neprijetne razmere v službi, obarvana obleka in druge, bolj ali manj trivialne zadeve lahko učinkovito pokvarijo razpoloženje. Na srečo obstajajo načini, kako se hitro razveseliti - preverite!
1. Spontano nakupovanje
Govori se, da denar ne prinaša sreče, resnica pa je, da lahko nova obleka ali torbica marsikomu poživi ženski obraz. Kadar imate slab dan, pojdite na malo nakupovanja in si priskrbite nekaj, kar vam je všeč - kar tako. Konec koncev si zaslužiš :)
2. Srečanje s prijateljem
Slabo razpoloženje ponavadi hitreje zbledi v družbi drugih ljudi. Namesto da bi se v osamljenost potopili v negativna čustva, pojdite na kavo s prijateljem - priložnostni pogovor in trači vam bodo pomagali pozabiti na težave. Podobno deluje dolg telefonski pogovor.
3. Dobra knjiga
Branje vaše najljubše knjige je sproščujoče in sproščujoče, kar vam omogoča, da se za trenutek oddaljite od resničnosti. Za to kavo ali čaj in najljubše piškote. Ne pozabite, da izberete udoben fotelj :) Po ducat ali približno toliko minut, preživetih na ta način, boste občutili, kako mirni ste.
4. Nekaj okusnega
Stalno "prehranjevanje" stresa je zelo nezdravo, vendar si dovolite malo kulinarične norosti na slab dan, lahko koristi za naše razpoloženje. Ali je to vaš najljubši odvzem ali okusna torta - odvisno od vas.
5. Spodbudna prha
Voda vam bo izprala slabo voljo! Izberite energijski biserni gel za prhanje, kot je Palmolive So Vibrant z goji jagodami, ingverjevim eteričnim oljem in hibiskusom. Oživljajoča dišava vas bo hitro napolnila s pozitivno energijo.
6. Fizični napor
Gibanje je vaš zaveznik v boju proti slabemu razpoloženju - ko se ukvarjate s športom, se v možganih sproščajo endorfini, ki so odgovorni za dobro razpoloženje. Če ne marate intenzivnih športov, se lahko odločite za jogo, na primer, da se boste pomirili in odpravili stres.
7. Stik z živalmi
Ko se počutite žalostne, ko se slabo počutite, se priklenite na kožuh :) Znanstveno je dokazano, da stik z živalmi zmanjšuje stres in zmanjšuje občutek osamljenosti. Po težkem dnevu ljubimca položite. Če nimate živali, lahko greste do prijateljev, ki jih imajo, ali ... jih opazujete na zaslonu, na primer prek Animal Planeta.
8. Glasba
Nedvomno pomirja manire, lahko pa tudi učinkovito izboljša vaše razpoloženje in napolni energijo ali - odvisno od potrebe - pomiri in odpravi stres. Ko imate slab dan ali ste samo utrujeni, ko pridete domov, predvajajte CD svoje najljubše skupine in pustite glasbi, da opravi svoje delo.
sponzorirano gradivo