Yo-yo učinek se pojavi nenadoma in v nekaj dneh uniči figuro, s katero ste tedne delali v znoju čela. Izgubljeni kilogrami se ne le vrnejo, temveč se jim pripeljejo novi, navdušenje in motivacija za nadaljnje hujšanje pa pade na nič. Poznate ta občutek od nekod? Na srečo je yo-yo učinka povsem mogoče preprečiti. Dovolj je, da upoštevate nekaj pravil in po končani dieti ne bo pridobil niti en dodaten centimeter! Svetoval je svetoval Agnieszka Owczarek - psihodetik, strokovnjak znamke Noble Health.
Yo-yo učinek ali zakaj teža niha?
Yo-yo učinek temelji na nihanju telesne teže po vsakem zdravljenju hujšanja. Vzrok hitrega pridobivanja telesne teže je ponavadi vrnitev k starim navadam ali nepravilna prehrana. Yo-yo učinek vpliva zlasti na ljudi, ki so močno prekomerno shujšali ali so bili debeli. Nenehno nihanje teže lahko upočasni metabolizem in nastanek strij.
Yo-yo učinek temelji na nihanju telesne teže po vsakem zdravljenju hujšanja. Vzrok hitrega pridobivanja telesne teže je ponavadi vrnitev k starim navadam ali nepravilna prehrana. Yo-yo učinek vpliva zlasti na ljudi, ki so močno prekomerno shujšali ali so bili debeli. Nenehno nihanje teže lahko upočasni metabolizem in nastanek strij.