Celulit je več kot 80 odstotkov. ženske, simptomi naprednega celulita - brazde, grudice in vdolbine, opažene nad 60 odstotkov. Gospod. Glede na univerzalnost problema nam pogosto svetujejo, da se sprijaznimo z njim in ga včasih celo ljubimo. Po našem mnenju - ni vredno. Oglejte si, kako se lahko borite proti njemu in osvojite Elancyl dermokozmetiko!
Pomarančna lupina je lahko posledica genetskih razlogov ali ne. Pogosto smo mu dolžni sami: jemo nezdravo, vodimo sedeč način življenja in niti ne želimo razmišljati o masaži. Ne tako. Celulit je posledica motenj krvnega obtoka, zato z bojem proti njemu - podpiramo tudi delovanje celotnega telesa. Poleg tega, kdo ne bi rad občudoval njihove debele kože na plaži? Anticelulitni ukrepi zahtevajo delo, potrpljenje in rednost, vendar to ni razlog, da jih opustimo.
Usposabljanje
Eden glavnih vzrokov celulita je sedeč življenjski slog. Pomanjkanje telesne aktivnosti ne vodi k pravilnemu kroženju, zato je treba za čim večje učinke boja proti pomarančni lupini vključiti v dnevni urnik. Intervalni trening predvsem pripomore k izboljšanju metabolizma. V nasprotju z nastopi najučinkovitejši trening niso trebuh, temveč noge. Na žalost so priljubljene drobtine malo koristne.
- Naše mišice so kot elektrarna. Čim več mišic sodelujemo med vadbo, več energije porabimo vsako minuto treninga. Največja mišična skupina človeka so noge. Zato je trening nog tako zelo učinkovit v smislu izgube maščobe - pravi Hubert Pawlin, fizioterapevt in osebni trener. 15 minut napora je dovolj, da dosežemo želene učinke. Kot pojasnjuje trener, naj bi intenzivni intervalni napor trajal največ 10-20 minut.
Intervalni trening kuri kalorije tudi po tem. Intenzivna vadba povzroči, da telo deluje nekaj ur po koncu naporov, da se vrne v stanje ravnotežja. Še več, vpliva tudi na endokrini sistem, in kot veste, celulit povzročajo tudi težave, povezane z njegovim delom. Najboljši dokaz učinkovitosti takega napora je ponavadi zelo vitka figura tekača maratona.
Dieta
Med vzroki za celulit je poleg pomanjkanja telesne aktivnosti tudi slabo uravnotežena prehrana. Da bi zmanjšali razvoj pomarančne lupine, se je treba izogibati preprostim sladkorjem in natriju. - Prekomerne količine preprostih sladkorjev, maščob in natrija v prehrani niso priporočljive. Natrij povzroči kopičenje zunajcelične vode in tako povzroči oteklino. Prekomerna količina ogljikovih hidratov vodi k povečanju biosinteze maščobnih kislin in trigliceridov, povečanju volumna maščobnih celic in ne vpliva pozitivno na koncentracijo inzulina - pojasnjuje Sylwia Leszczyńska, klinična nutricionistka in psihodetik iz Sanvita Inštituta za zdravo prehrano in klinično dietetiko.
Pravilna prehrana ne bo odpravila celulita, ampak bo ustavila njegov razvoj. Beli kruh je najbolje nadomestiti s polnozrnatimi žitnimi izdelki (npr. Groba zrna, ovseni kosmiči ali ajdovi kosmiči), stročnicami, zelenjavo in zmernimi količinami sadja. Na meniju so lahko tudi pusto meso, mlečni izdelki z zmanjšano vsebnostjo maščob, oreški, ribe in zdrave maščobe, na primer laneno olje in oljčno olje. Da bi izboljšali položaj, ne smete pozabiti tudi na vlaknine.
- Povečanje prehranskih vlaknin v prehrani je koristno (postopoma povečujte količino zelenjave, polnozrnatega izdelka). Ne pozabite, da vlaknine delujejo le, če imajo dostop do vode - pijte vsaj 8 kozarcev vode na dan, kar bo pomagalo uravnavati prebavni trakt. Ko ste v trgovini, izberite izdelke z visoko prehransko vrednostjo glede na kalorije: temno zeleno zeleno zelenjavo, melone, rdečo papriko in zeleni grah, bučke, brokoli, jogurt, kefirje z zmanjšano vsebnostjo maščob (alternativno sojino mleko, obogateno s kalcijem) - svetuje Sylwia Leszczyńska .
Masaže in endermologija
Seveda so zdravljenje z estetsko medicino najučinkovitejše metode boja proti naprednemu celulitu. Dr. Elżbieta Podgórska, dr. Med., Dermatologinja in specialistka estetske medicine s klinike za estetsko medicino Elesthetic Clinic, je karboksiterapija, tj. Intradermalna ali subkutana natančna injekcija ogljikovega dioksida (CO2), učinkovito zdravljenje. - Plin, ki se daje na ta način, se enakomerno širi pod kožo, razširi žile, poveča oksigenacijo tkiv in obnovi normalen metabolizem v celicah. Gre za stimulacijsko terapijo, kar pomeni, da pod vplivom CO₂ spodbudimo regenerativne in obnavljamo procese v tkivu - pojasnjuje.
V ambulantah za estetsko medicino zdravljenje celulita uporablja tudi injekcijske metode, to je mezoterapija in subkutano dajanje gladilih koktajlov (vsebujejo nenasičeno hialuronsko kislino, organski silicij, antioksidante, lipolitiko, flavonoide, mikronutriente, vitamine, rutino, rastlinske ekstrakte artičoke, melilot. rumena, japonski milo), Aqualyx injekcijska lipoliza, PDO dvižne niti in radijski valovi.
Enkratno radiofrekvenčno zdravljenje, to je Thermage - metoda, ki spodbuja naravne mehanizme telesa in povzroča regeneracijo kolagenskih vlaken, prinaša dobre rezultate. Ta tehnika je priporočljiva za ljudi s prekomerno kožo na notranji strani stegen in rok ter s povešeno zadnjico. Učinki, odvisno od stanja kože, trajajo do 4-5 let.
Kozmetika
Največji sovražnik pomarančne lupine je rednost. Vsakodnevne aktivnosti, od masaž, preko prehrane, do anticelulitnih losjonov, težave ne odpravijo vedno, ampak učinkovito preprečujejo njen razvoj. Zato je vredno v redno nego vključiti dobro kozmetiko na osnovi kofeina. Čeprav se kavni piling morda ne zdi popolna rešitev, je vredno poiskati kozmetiko, ki bo izpolnila naša pričakovanja. Na srečo žensk, ki se poskušajo spoprijeti z oranžno lupino, so lekarne lansirale anticelulitni dermokozmetik - Slim Design by Elancyl , ki je prvi, ki se ukvarja z vsemi vidiki celulita.
Slim Design se uporablja za nego pred obstojnim celulitom, zato deluje v osrčju celičnih struktur, ki tvorijo t.i. pomarančni olupek. Gre za pripravek, ki vpliva na vezivno tkivo, na kar prej razpoložljiva kozmetika ni bila pozorna. Formula Slim Design uporablja kompleks 3D kofeina, ki je rezultat desetletnih raziskav. Deluje v treh dimenzijah: zahvaljujoč kombinaciji kofeina in cekropije preprečuje zaraščanje adipocitov (maščobnih celic), zahvaljujoč izvlečku bršljana in masaži, ki se priporoča med nanosom, razstruplja tkiva, preprečuje pa tudi otrdenje vlaken adipocitnih ovojnic.
Tretja lastnost kompleksa, to je proti utrjevanju maščobnih celic, je posledica protivnetnih lastnosti izvlečka korenine Salacia - indijske zdravilne rastline, znane v ajurvedski medicini. Študije so pokazale, da zmanjša tveganje za celulit z zmanjšanjem presežne proizvodnje kolagena (za 60%) in fibronektina (za 44%), s čimer zmanjša rast vlaken vezivnega tkiva.
Za povečanje učinkovitosti pripravka je treba izvesti preprosto masažo: po kopanju in sušenju kože nanesite en odmerek dermokozmetike na roke, jih potisnite na obe strani stegen, hkrati pa jih hitro in ritmično stisnite na obe strani z obema rokama. Nato navpično in po celulitu prizadetih delov telesa (zunanjih in notranjih stegen, kolen, zadnjice in trebuha) stisnite in razvaljajte kožo.
KONKURS
Osvoji dermokozmetični komplet Elancyl!
1. Odgovorite na tekmovalno vprašanje: Kako bi se vaše življenje spremenilo, če ne bi imeli celulita? Naj vaša domišljija divja! :)
2. Izpolnite obrazec in pošljite prijavo.
3. Pred udeležbo na tekmovanju preberite predpise.
NAGRADE
15 x Elancyl set za dermokozmetiko
Vsak sklop vključuje:
- Elancyl Slim Design - najnovejši izdelek blagovne znamke proti celulitu
- Elancil Ploskoten želodec - hujšanje na predel želodca
- Elancyl Toning gel za prhanje - očarljiv umivalni gel
Sodelujte v natečaju!
sponzorirano gradivo