Kakšni so načini Maje Włoszczowske, da se regenerira po intenzivnem treningu? Kaj meni, da je njegov največji uspeh in kakšen neuspeh? Kakšni so njeni načrti za prihodnost? Spoznajte izjemnega poljskega kolesarja in njeno strast do športa!
Kdaj in kako se je začela vaša pustolovščina s športom?
Vedno sem bil zelo aktiven otrok. Veliko tega gre zaslužiti moji materi, ki sama obožuje šport in je poskrbela, da se je ta ljubezen vlila v mene in mojega brata. Odvlekla nas je na kolesu in pozimi na smučeh. In ker živimo v Jeleniji Góra, smo imeli odlične pogoje za šport.
Pustolovščina se je s kolesom začela z amaterskim tekmovanjem v družinskem pokalu, ki so ga organizirali v Karpaczu. Dirko sem začel - šlo je kar dobro in bil povabljen v klub. Veliko sem treniral, se vedno bolj izboljševal in zmagal na več tekmovanjih. In tako sem se na poti evolucije znašel v profesionalnem športu.
Se spomnite nekaterih svojih najtežjih trenutkov v karieri?
V karieri športnika je zagotovo veliko takih trenutkov. Zame je bila najtežja poškodba tik pred olimpijskimi igrami v Londonu. Mesece res napornega dela so potem zapravili. Prav tako nisem pričakoval, da bo okrevanje tako dolga in naporna pot zame. Po odstranitvi ometa sem moral več tednov telovaditi s svojim fizioterapevtom, pogosto na robu bolečine. Verjamem pa, da imam veliko srečo, da se veliko ljudi po takšni poškodbi ne vrne v popolno kondicijo, da ne omenjam profesionalnega športa.
Kaj menite za svoje največje uspehe?
Zagotovo srebrno medaljo na olimpijskih igrah v Pekingu in zlato na svetovnem prvenstvu 2020-2021. Pred nekaj tedni sem na 1. evropskih igrah v Bakuju osvojil tudi bronasto medaljo. Čeprav imam po teh tekmovanjih določeno lakoto, saj se zmagovalci običajno spomnimo, mi je bila osvojitev te medalje res pomembna.
Kakšen je vaš dan kot profesionalni športnik?
Najprej je zelo intenziven. Dan je napolnjen s treningi, večinoma vozim gorsko kolo Kross Level B +, treniram pa tudi vzdržljivost na modelu ceste Kross Vento. Poleg tega moram poskrbeti, da jem pravilno, si pripravim svoje obroke. In regeneracija! Kadarkoli lahko, si privoščim, ker vem, da lahko dela čudeže. Potem se vrnem na kolo. :) Poleg tega kontaktiram tudi novinarje in oboževalce, sodelujem v prireditvah in projektih, ki jih organizirajo moji sponzorji. V mojem življenju se dogaja veliko!
Kako se spopadate s hitro regeneracijo in obnovo mišične strukture po treningu in tekmovanju?
Uresničiti je treba več točk. Prva - regenerativna vožnja. Po tekmovanju v MTB se lahko eno uro vrtam z zelo nizko intenzivnostjo. Zelo pomemben je tudi regenerativni obrok. Mešanica ogljikovih hidratov in beljakovin. Lahko je v obliki športnega dodatka. Še bolje je, če takšno "restavracijo" pripravite sami iz naravnih sestavin. Koristna je tudi ledena kopel ali če je ni mogoče storiti, na primer ledena masaža na nogah ali nadomestno prhanje (vroče / hladno, ki se konča s hladnim).
Ali imate svoje metode razkisanja za preprečevanje poškodb?
Verjamem, da bi morala dobro uravnotežena prehrana obvladati zakisanost telesa (npr. Lubenica je odlična ), čeprav v zadnjem času postajajo različni alkalni dodatki vedno bolj v modi. V fazi preizkušanja sem.
Kakšni so vaši nadaljnji načrti in cilji v vaši športni karieri?
Letos so bile Evropske igre v Bakuu pomemben cilj zame. Pred mano so še tekmovanja v svetovnem pokalu in seveda svetovni pokal septembra v Andori. Dolgoročno me zanimajo olimpijske igre v Riu, s katerih se upam vrniti z zlatom na Poljsko.
Fotografije: LR Health & Beauty