Masaža s kamnom je izjemno prijetna in odlično sprošča, zato je v SPA salonih zelo priljubljen tretma. O zgodovini, ukrepanju, indikacijah in kontraindikacijah za postopek smo povprašali Ilona Kiraga, trenerja Bandija.
Kakšna je zgodovina masaže kamna?
Pozitiven učinek kamnov na telo smo opazili že v antiki - v znamenitih rimskih kopelih so telo hladili na marmornih mizah, ženske pa so uporabljale vroče kamenje za lajšanje menstrualnih bolečin. Vendar je uporaba kamenja, ki je najbližja sedanji, povezana s filozofijo Daljnega vzhoda. Indija velja za zibelko kamnite masaže, kjer so kamenje uporabljali pri obrednem čiščenju pred več kot 5000 leti. Kasneje se je pojavil koncept njihove uporabe kot oblike sprostitve.
Masaža z bazaltnimi kamni in belim marmorjem
Kamni, ki se uporabljajo pri masaži, so raznoliki. Najbolj priljubljeni so bazaltni kamni (tako imenovani vulkanski kamni, ki jih segrevamo) in beli marmor (ki ga v vodi hladimo z ledenimi kockami), uporabljajo pa tudi feldspar, črni granit, rubin, limona, smaragd, akvamarin, safir, ametist. , jaspis, karnelian, kamninski kristal, ametist in rožni kremen.
Uporabljeni kamni se razlikujejo ne le po učinku na človeško telo, temveč tudi po temperaturi, pri kateri se uporabljajo. Temperatura kamnov se giblje med 0 in 60 stopinjami C. Ko telo vstopi v stanje sproščenosti, postane razlika med temperaturo telesa in kamni manj opazna.
Terapevtski učinek masaže je povezan s temperaturno razliko med telesom in kamni. V glavnem topli in vroči kamni imajo sproščujoč učinek. Hladni kamni med drugim delujejo vnetno.
Kako izgleda masaža s kamni?
Masaža s kamnom temelji na filozofiji terapije po meridianih, to je energijskih središč, ki se nahajajo v človeškem telesu. Pravilna stimulacija čaker zagotavlja pravilen pretok Qi energije v telesu, ki je potreben za ohranjanje dobrega počutja in zdravja.
Človeški energetski sistem je sestavljen iz 3 komponent:
- Subtilno (energijsko) telo - energijsko, čustveno, mentalno in duhovno telo.
- Čakre (energetski centri)
- Energetski kanali (meridiani)
V človeškem telesu je 7 najpomembnejših čaker, ki se nahajajo od baze hrbtenice do glave: kronska čakra, čakra tretjega očesa, grla čakra, srčna čakra, čakra sončnega pleksusa, spolna čakra, korenska čakra.
Med masažo čakre masiramo ali nanje kamne postavljamo, da odklenejo energetske kanale. Elemente ročne masaže uporabljamo izmenično s kamnitimi masažnimi gibi, ki krepijo sproščujoče občutke.
Kako deluje masaža s kamnom?
Masaža je priporočljiva vsem, ki potrebujejo umirjenost, globoko sproščenost in sprostitev. Sproščujoč učinek masaže temelji predvsem na dotiku in toplini. Poleg tega imata toplota in mraz dodatne učinke: spodbujajo krvni obtok, zmanjšujejo mišične in čustvene napetosti, protivnetne in analgetične učinke, izboljšujejo prehrano in oksigenacijo kože, povečajo globino dihanja.
Kamenska masaža - kontraindikacije
Kamnita masaža je namenjena zdravim ljudem. Kontraindikacije vključujejo: nosečnost, srčno popuščanje, motnje čutov, neoplastična stanja, vročino.