Opozorilo! Razkrili smo 6 najpogostejših mitov o soncu, sončenju in uporabi kreme za sončenje!
Moram se sončiti, da nadomestim pomanjkanje vitamina D
Če želite nadomestiti pomanjkanje vitamina D, vam ni treba ležati na soncu - raziskave kažejo, da morate zunaj preživeti le 10 minut! Namesto da bi nekaj ur sedeli na polnem soncu, se na sončen dan le nekolikokrat sprehodite ali se zgodaj odpravite iz avtobusa in zapustite 1-2 postanka.
Pred počitnicami morate kožo otrditi v solariju
Najprej solarij poškoduje kožo veliko bolj kot sonce. Za pripravo kože na sončenje uporabite posebne kreme, t.i. Sun Starters ali jemljite tablete beta karotena, ki koži dajejo lepo senco, olajšajo sončenje in odbijajo sončno svetlobo.
Če uporabim kremo za sončenje, se vrnem iz počitniškega belega!
Nobena krema za zaščito pred soncem 100% ne blokira sončnih žarkov, vendar jo je vsekakor vredno uporabiti. Najprej pomagajo, da se izognemo opeklinam, porjavitev na koži pa se bo pojavljala postopoma in trajala dlje.
Če sedim pod dežnikom, mi ni treba uporabljati kreme za sončenje!
Dežnik ne blokira 100% sončnih žarkov, pesek in voda pa jo močno odbijajo, zato tudi če sedite v senci, je vredno nanesti kremo za sončenje na kožo.
Ljudje s temno kožo ne potrebujejo filtrov
Ne smemo pozabiti, da sončenje znatno poveča možnost melanoma in drugih malignih kožnih rakov. Sončno sevanje bistveno pospeši proces staranja kože, zato morajo ljudje, ki pogosto uporabljajo sonce in ne uporabljajo krem za sončenje, upoštevati veliko sončne razbarvanosti in gub.
Dovolj je, da enkrat nanesete vodoodporno kremo
Po samo 20 minutah v vodi vodoodporna krema izgubi polovico svojih zaščitnih lastnosti. Ko kožo osušite z brisačo, obrišite preostalo kremo, zato si po vsaki kopeli v morju ali bazenu nanesite kremo za sončenje.