Ah, spet ta dieta ... Slepo verjamemo, da nam bo vse, kar je primerno in lahko, pomagalo izgubiti nepotrebne kilograme. Ampak ne zavajajte se!
V vročini boja proti odvečnim kilogramom pozabimo na zelo pomemben vidik vsake prehrane. Pogosto se izogibamo branju nalepk . In to je zelo zanimivo branje ...
Vredno je biti pozoren na vse vrste e-dodatkov. To je prava nadloga in vedno več jih se pojavlja v hrani. Zlasti se izogibajte dodatkom:
- E951 (aspartam) - najdemo gazirane pijače, žvečilne gumije in "lahke" izdelke. Prekomerna poraba E951 lahko povzroči izgubo spomina in težave s koncentracijo. Poveča pojavnost sladkorne bolezni.
- E621 (mononatrijev glutamat) - je glavna sestavina vseh izdelkov v prahu. Prekomerna uporaba le-teh povzroča slabost in omotico.
- E211 (natrijev benzoat) - v kozarce odložimo predelano hrano, torej že pripravljene juhe in omake. Prav tako se izogibajte gaziranih pijač. Ta sestavina lahko povzroči draženje želodca.
- E200 (sorbinska kislina) - najdemo ga v piškotih in torticah, ki so na voljo v supermarketih. Lahko ga preberete tudi na etiketi zamrznjene pice. Je sestavina, ki lahko senzibilizira.
Kot ogenj se izogibajte tudi glukozno-fruktoznemu sirupu , ki je kombinacija več vrst sladkorja - 55 odstotkov. glukoza, 42 odstotkov fruktozo in 3 odstotke. druga sladila.
Hitro boste ugotovili, da svetloba ni vedno svetloba. Proizvajalci uporabljajo številne marketinške trike, da prepričajo ljudi na dieto, da kupujejo njihove "fit izdelke" .
Če želimo zdravo shujšati, se odpovejmo vsemu, kar je vitko, fit, lahkotno in zmanjša maščobe . V naši galeriji predstavljamo predlog tistih izdelkov, ki jih ne bi smeli jesti. To morate preveriti!