Zima se počasi bliža koncu. Vse pogosteje se, ko stojimo pred ogledalom, zastavljamo vprašanje - kako izgubiti nekaj nepotrebnih kilogramov, ki so nam prišli v zadnjih mesecih? Pogosto pomislimo na najpreprostejši možni odgovor - restriktivno prehrano. Je pa res dobra rešitev?
Bodite previdni pri gladovni stavki
Človeško telo je zapleten biološki stroj, ki za pravilno delovanje potrebuje veliko energije in hranil. Njihova preskrba bi morala ustrezati trenutnim potrebam telesa. Če količina porabljene kalorije ustreza porabi energije, ki ga proizvede telo, potem imamo opravka z uravnoteženo energijsko bilanco. Če jemo preveč, ta postopek uide izpod nadzora in povzroči neugodno povečanje telesne teže.
Ko se začnemo boriti z nepotrebnimi kilogrami, najpogosteje skušamo iskati hitre in učinkovite metode hujšanja z uporabo nizkokaloričnih diet. Konec koncev se tak postopek zdi precej logičen in upravičen. To je res, vendar le do določene točke. Ko znižamo kalorično vrednost prehrane prenizko ali preveč naglo, se telo začne braniti in ustvarjati posebne blokade, da preživi težko obdobje. Ena od oblik obrambe je znižanje hitrosti presnove. V prvem tednu uporabe negativnega energijskega ravnovesja se metabolična hitrost tako hitro zmanjša, da lahko 30-letna oseba doseže stopnjo metabolizma upokojenca. Medtem naj bi bil glavni cilj terapije obrnjen in tako sestavljen v pospeševanju metabolizma.
Hormoni v akciji
Adrenalin in noradrenalin - ti neznani izrazi sta imeni dveh hormonskih snovi, ki jih proizvaja telo, ki vključujeta pospešujejo srčni utrip, zvišujejo krvni tlak in ... močno intenzivirajo izgorevanje maščob v maščobnih celicah. Še posebej aktivni so v pogojih povečanega fizičnega napora, zato so vsi programi za hujšanje, ki jih podpira telesna aktivnost, izredno učinkoviti. Kadar telesne vadbe primanjkuje, hormoni, odgovorni za spodbujanje metabolizma, zavirajo njihovo aktivnost, kar daje prostor za snovi, ki so odgovorne za shranjevanje kalorij. Učinek? Zmanjšanje hitrosti presnove in povečanje telesne maščobne mase. Bodimo torej telesno aktivni, kadar je le mogoče.
Termogeneza - naravni reduktor maščob
Kaj pa, če nekdo nima časa za vadbo? Ni nujno, da ima prekomerno telesno težo. Kot del programa za nadzor in zmanjšanje telesne mase lahko uporabite posebne sestavine za pospešitev metabolizma in podporo izgorevanju maščob, tudi z manj fizične aktivnosti. Pri tem nam bodo pomagale naravne snovi s termogenim učinkom.
Pod tem skrivnostnim sloganom so posebne sestavine, ki so odgovorne za intenziviranje procesov, povezanih s proizvodnjo toplote v telesu, to je povečano izgorevanje kalorij. Termogene spojine najdemo v različnih živilskih izdelkih, vendar zaradi njihove nizke koncentracije v hrani ne povzročajo pomembnih učinkov.
Vendar pa se velike možnosti ustvarjajo z uporabo termogenikov v obliki prehranskih dopolnil. Odličen primer so prehranska dopolnila Therm Line, ki vsebujejo nekatere najmočnejše termogene snovi, ki so bile znane do danes. Posebej izbrane termogene spojine iz rastlinske hrane spodbujajo presnovno aktivnost telesa in podpirajo učinkovito kurjenje maščob. Ustrezna dopolnitev podpira presnovne spremembe v telesu, podobne tistim, ki se pojavijo pod vplivom aktivne telesne vadbe.
sponzorirano gradivo