Čeprav koledarska zima še vedno traja, je vredno začeti razmišljati o počasi bližajoči se pomladi. To je pravi čas, da posvetite več pozornosti sebi in poskrbite za svoj videz in dobro počutje. Oglejte si nekaj preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali dočakati pomlad v dobrem razpoloženju!
Obogatite svojo prehrano
Stanje našega telesa je neposredno povezano z našimi prehranjevalnimi navadami. Monotona, pogosto mastna in z vitamini slaba zimska prehrana pomeni slabše stanje kože. Zgodnja pomlad je odličen trenutek, da začnemo vnašati spremembe v svoj jedilnik in se počasi posloviti od zimskih navad.
Stavite na mlade rastline, ohrovt in zelenjavo, ki se že pojavljajo . Peteršilj, špinača, rukola - to so le nekateri predmeti, ki bi jih morali za vedno vključiti v vaš jedilnik. Ne pozabite tudi na tekočine - pitje prave količine vode vsak dan bo pomenilo boljše počutje in boljše stanje vaše kože.
Začnite se premikati
Zimsko vreme ne spodbuja telesne aktivnosti - mnogi od nas si raje izberejo leni večer doma kot katerokoli obliko vadbe. Skrajni čas je, da se začnete motiti z navadami zadnjih nekaj mesecev in postopoma razvijate nove, ki bodo bolj koristile vašemu počutju.
Na začetku začnite bolj hoditi - vreme je vse bolj ugodno za sproščujoče sprehode, na katere lahko vzamete na primer prijatelja. Če ste kdaj razmišljali o tečajih v fitnes klubu , je zdaj pravi čas - zagotovo boste našli nekaj zase. Ne pozabite: vadba povzroča sproščanje endorfinov, ki izboljšajo vaše razpoloženje in energijo.
Pazite na svojo kožo
Dolge ure, preživete v zaprtih prostorih, slabša prehrana in nizke zunanje temperature - to je le nekaj razlogov, zakaj koža po zimi ponavadi ni v najboljši formi. Prvi korak, da se vrne v obliko, je redno čiščenje. Prava kozmetika je zelo pomembna, saj bo učinkovito odstranila nečistoče, ne da bi dražila kožo.
Vredno je izbrati specializiran izdelek, na primer blage micelarne emulzije Emolium , ki ga priporočamo za vsakodnevno čiščenje suhe, občutljive, nagnjene k draženju in atopične kože obraza. Zahvaljujoč blagi čistilni bazi z micelij učinkovito absorbira nečistoče, delce make-up in sebum.
Redno vlažite
Pozimi je koža bolj nagnjena k izsušitvi kot običajno. Po eni strani lahko ogrevalna sezona, na drugi strani - neugodne vremenske razmere zunaj, pa lahko prispevajo k nastanku rdečice in neprijetnega draženja. Če se želite izogniti tej vrsti tegobe, ne pozabite, da se globoko navlaži.
Najprej izberite kozmetiko, primerno za vaš tip kože, ki jo boste redno uporabljali vsak dan. Ponoči je vredno nanesti bogatejšo kremo, ki bo kožo med spanjem globoko negovala. Tudi vlažilne maske , na primer v obliki lista, so dobra ideja . Uporabljajte jih vsaj dva ali trikrat na teden in rezultate boste hitro opazili.
sponzorirano gradivo
PL.EMO.16.02.18