Ali želite v kratkem času oblikovati trebuh? Tu je 10-minutna trebušna vadba. Učinkovit mora biti - mišice me že gledajo in gledajo ...
Kelsey Lee, fitnes trener, predstavlja 10-minutno vadbo za izboljšanje videza vašega trebuha. Te vaje niso tako preproste in - iskreno priznamo - jih je težko narediti. Toda po samo nekaj treningih bodo za vas veliko manj naporne.
Glej tudi: Kinga Rusin ima boljši "radiator" od Chodakowske?
Ste pripravljeni sprejeti izziv in se boriti za lep trebuh s Kelsey Leejem ? Potrebovali boste preprogo, kroglico in morda… brisačo, s katero si boste obrisali znoj s čela. Po ogledu tega gradiva se vam lahko zdi lahka vadba. Če pa ste kdaj izvajali trebušne mišice, zlasti najnižje dele, veste, da v praksi ni tako preprosto. Potrebno je veliko truda, da preprosto dvignete noge med ležanjem.
Oglejte si trening:
Ste brez motivacije? Pravite, da pozimi nihče ne bo videl vašega trebuha? Ne pozabite, da so rezultati vaj vidni šele čez nekaj časa in karneval je pred vami. Že danes lahko razmišljate, kako dobro se bo tesna obleka prilegala ravnemu trebuhu.
Torej je morda vredno skrajšati večerno sejo na kavču in 10 minut vadbe?
Glej tudi: Vaja za trdne zadnjice, ki jo lahko naredite kjerkoli in kadarkoli