Če se odrečete pižamam, imate možnost bolje spati, biti bolj zdravi in ... srečnejši. Preverite, zakaj!
Če se v vročih poletnih nočeh počutite nemirno v postelji, boste z veseljem slišali to novico. Znanstveniki trdijo, da je - da bi se dobro spočili, zdravi in bili srečni - dovolj, da odpeljemo pižamo . Globok spanec, zagotavljanje optimalnega počitka, manjše tveganje za srčne bolezni ali visok krvni tlak in bolj zdrava koža so posledica odhoda v posteljo v obleki Ewa.
Temperatura in globok spanec
Ameriški znanstveniki so se v začetku 2000-ih odločili preučiti vpliv podnebnih sprememb na kakovost spanja. 765.000 ljudi, ki so sodelovali v raziskavi, je priznalo, da višja kot je temperatura, slabši je njihov spanec . Izjave anketirancev je potrdil članek, objavljen v reviji "Sleep Medicine Reviews", ki je pokazal, da povišane temperature motijo našo biološko uro, ne le, da nam je težko zaspati, ampak tudi, da se prebudimo iz spanja . In pomanjkanje spanja ali njegova slabša kakovost (lahkoten, prekinitveni spanec) vpliva na naše razpoloženje, zdravje in lepoto.
Golota in bolezen
Slaba kakovost ali pomanjkanje spanja je zelo slabo za vaše zdravje. Že v letih 2020-2021 so epidemiologi ugotovili, da ljudje, ki spijo manj kot šest ur ponoči, pogosteje trpijo za srčnimi boleznimi in diabetesom tipa 2 . Toda v članku, objavljenem v letih 2020-2021 v reviji "European Journal of Preventive Cardiology", ki je posledica nespečnosti, je med drugim nakazal možgansko kap .
Vendar to niso vse bolezni, katerih vzroki so v nezadostnem spanju in ki so lahko posredno povezane z obleko, v katero se oblečemo. Prav tako se je vredno odreči pižamam za zdravje naše kože . Ker, kot trdijo zdravniki, koža potrebuje dostop do kisika in vsak sloj oblačil ta dostop otežuje. Dostop svežega zraka je še posebej pomemben za naše intimno zdravje. Pomanjkanje kisika in pregrevanje lahko spodbujata vaginitis in vulvitis .
Po našem mnenju je dovolj razlogov, da zavrnete pižamo. In kako najraje spite - goli ali oblečeni?
