Pogosto ste čutili bolečino, ko ste bili na dopustu. Ta dogodek bi lahko preprečil vso veselje dopusta in preprečil uporabo različnih atrakcij. Kako se spopasti z bolečino na dopustu? Svetujte!
Dobra novica je, da vam ni treba nositi cele vrečke z zdravili, da se izognete bolečinam. V večini primerov so naravne metode dovolj: masaža, pitna voda ali bivanje na svežem zraku. Prav tako je vredno imeti nekaj podrobnosti pri roki, da boste lažje delali, ko so bolečine močnejše. Pomembno je, da jih prilagodite vrsti bolečine. In tega pogosto najdemo na nekaj specifičnih mestih.
Bolečine v trebuhu
Ena od vrst bolečine, ki se najpogosteje pojavlja, je bolečina v želodcu. Razlogi za to so lahko številni: vnetje, zaprtje, driska, stres. Bolečine v trebuhu se razlikujejo po intenzivnosti in lokaciji. Na srečo obstaja nekaj univerzalnih načinov za reševanje tega. V primeru blagih bolečin bo priljubljena meta dobro delovala: v obliki zeliščne infuzije ali olja. Če so bolečine v trebuhu menstruacijskega izvora, bodo pomagali tudi topli obkladki. S seboj je vredno vzeti protibolečinske tablete, v primeru resnejših stanj - pa vsekakor pojdite k specialistu.
Glavobol
Tako pogosto kot trebuh trpimo zaradi glavobolov. Nič čudnega - povzroči ga lahko celo premalo pijane vode. Če vas boli glava, najprej ne posezite po tabletkah. V večini primerov je dovolj hidratacije. Nato morate v majhnih požirkih popiti približno liter vode. Vredno se je tudi umiriti - sedite za trenutek in naredite nekaj globokih vdihov. Lahko tudi masirate templje in čelo. Če je mogoče, si pripravite zeliščno infuzijo. Najboljši z limonino balzamom, žajbljem ali ginkom.
Načini za ušes
Bolečine v ušesih imajo lahko veliko vzrokov. Najpogosteje ga povzročajo vnetja ali mehanske travme (bombažni brsti, dolgotrajno nošenje slušalk). Ne glede na izvor, povzroča veliko nelagodja. To je še posebej težavno na dopustu. Zato ukrepajte hitro! Vredno je imeti pri roki dobre kapljice za uho. Adamove kapljice Lix so edine na trgu, ki vsebujejo lidokain. Dovolj je, da nanesete 2 kapljici in glavo držite nagnjeno nekaj minut, da se lahko iztekajo v ušesni kanal. Odvečno tekočino obrišite s čistim tkivom. Za hitro lajšanje bolečin jih je vredno imeti s seboj na dopustu.
Bolečine v ranah in praskanju
Na primer, če gre za mehanske praske, ki se lahko pojavijo na sled, to niso malenkosti. Zahtevajo komplet za prvo pomoč, zahvaljujoč kateremu lahko hitro oblečete preliv. Peljite jo na dopust! Tudi če ste previdni sami, nikoli ne veste, ali bo še kdo potreboval pomoč. Osnovna oprema počitniškega kompleta za prvo pomoč je: ometi, obloge, sterilna gaza in povoj. Morali bi imeti tudi protibolečinska zdravila in antipiretike ter termično odejo. V primeru kožne rane je treba naliti preliv in, če je le mogoče, poskrbeti za poškodovano osebo - jo odpeljati v kraj nastanitve ali pa jo opazovati med nadaljnjim potovanjem.
Na dopustu je lahko veliko virov bolečine. Pazimo na svojo varnost, saj je zdravje neprecenljivo. V primeru bolečine ukrepajmo hitro. O tem je vredno razmisliti še pred počitnicami!
Gradivo je nastalo ob sodelovanju blagovne znamke Adamed.
fotografije: mat. sporočila za javnost, Adobe Stock