Julia Wieniawa je pokazala, kako skrbi za figuro! Dekle Antek Królikowski je na svojem Instagramu pohvalilo video iz telovadnice.
Skrivnost popolne figure Julia Wieniawa ni več skrivnost :). Mlada zvezda je razkrila, kaj počne, da ima vitko telo.
Objava, ki jo je delila Julia Wieniawa-Narkiewicz (@juliawieniawa) 3. junija 2020–2021 ob 5:14 PDT
Julia Wieniawa je ena najbolj prepoznavnih mladih zvezd na Poljskem. Stara je komaj 19 let in dandanes skoraj nihče ne ve njenega imena. Marsikdo si lahko misli, da je Julia res vitka in ima čudovito postavo, zakaj torej shujšati še dodatno? No, njegov cilj je učvrstiti in razgibati telo , ne pa shujšati.
Poleg tega bomo delali na Julkovi kondiciji, da bo med koncerti brez zadiha lahko varno plesala na odru - piše zvezdnikova trenerka Agnieszka Szymczak.
Kako trenira Julia Wieniawa?
Izkazalo se je, da se mlada zvezda odpravi v telovadnico , kjer pod nadzorom svoje trenerke Agnieszke Szymczak izvaja prilagojen sklop vaj. Med njimi je ena izmed naših najljubših vaj za vitko in čvrsto zadnjico, to je počepi z utežmi . To je eden najučinkovitejših načinov za oblikovanje zadnjice.
Osebno sem privrženec intervalnega treninga, funkcionalnega treninga in treninga z lastno telesno težo, po možnosti dumbbells in kettlebells. Ponudila sem Juliji trening, ki ji je bil zelo všeč, čeprav mislim, da me "pošteno sovraži" za stol. Vaje sem izbrala jaz tako, da angažirajo veliko mišičnih skupin naenkrat in tako maksimalno zažgejo maščobno tkivo - piše Szymczak.
Julia je na svojem Instagramu objavila video, v katerem prikazuje, kako sama izvaja takšen počep:
Objava, ki jo je delila Julia Wieniawa-Narkiewicz (@juliawieniawa) 5. junij 2020–2021 ob 8:07 PDT
Wieniawa načrtuje popolno postavo v samo mesecu dni . Agnieszka Szymczak pojasnjuje, da se bodo naslednji treningi po intenzivnosti razlikovali. Za zdaj Julia opravi 40 sekund dela, 25 sekund premora, x7 vaje, x3 serije.
Začela sem trenirati z Ago, ki mi bo pomagala shujšati postavo. Motiviralo me bo, me podprlo in prisililo k izdelavi stolov. Prste prekrižaj zame. Sam si da mesec dni za dosego svojega cilja - pod fotografijo na Instagramu je napisal Wieniawa.
Ali ji bo uspelo? Upamo, da bo kmalu na voljo več fotografij z njenih treningov in učinek po :).