Obraz s sladkorjem je znak prekomernega uživanja ogljikovih hidratov. Manifestira se s povečanimi aknami, spremembo barve kože in zmanjšanjem njene ohlapnosti. Kako jo lahko ustavim?
Sladkorni obraz sploh ne pomeni sladkega obraza. Sladkorni obraz je dokaz resnih prehranskih napak. Izhaja iz prisotnosti v prehrani izdelkov z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Kako izgleda sladkorni obraz?
Sladkorni obraz se kaže v vodoravnih črtah na čelu, pa tudi v gubah in temnih kolobarjih pod očmi, kjer je koža izjemno občutljiva. Koža je siva, lužnata, madeži so vidni po vsem obrazu (pa tudi na rokah in prsih). Poleg tega so lahko boleči, včasih spominjajo na vozličke. Pogosto jih spremlja razbarvanje. Vendar se zdi, da je koža tanka in v slabem stanju. Tudi sladkorni obraz je lahko vitkejši, bolj podolgovat.
Razlogi, da imaš sladkorni obraz
Neposredni vzrok za pojav sladkorja je uživanje velikih količin ogljikovih hidratov - tako v obliki preprostih sladkorjev kot disaharidov. Tu ne govorimo samo o pretirani strasti do čokolade ali piškotkov, temveč tudi hrano iz bele moke, kot so testenine. Nepravilna prehrana vodi v motnje in nihanje ravni glukoze v krvi. Njegov presežek, ki nastane kot del procesa glikacije, zmanjšuje elastičnost kolagenskih vlaken in elastina ter njihovo utrjevanje. Prav ona polepša kožo in v večji meri izgubi mladostni videz. Posledično se na njej pojavijo gube in gube, zdi se, da je bolj ohlapna in nagnjena k razpokanju. Sladkorni obraz tako spominja na proces prezgodnjega staranja, ki je viden na koži.
Sladkorni obraz je povezan tudi s prebavnimi procesi - vključno z delom črevesja. Prekomerni sladkor povzroči motenje bakterijskega ravnovesja in raven insulina se poveča, kar lahko spodbudi proizvodnjo stresnega hormona in zmanjšanje vezave beljakovin na retinoidni receptor. Njeno pomanjkanje poslabša akne in prihaja do spremembe barve naše kože. Sladkor spreminja tudi porazdelitev maščobe v telesu, kar lahko privede do povečanega hujšanja obraza in izgube maščobe na teh delih telesa in rahlega propada kože okoli oči (povezano z izgubo kolagena).
Glej tudi: Kako prehrana brez sladkorja vpliva na akne?
Način za odpravo sladkornega obraza
Da bi obrazu povrnili njegov nekdanji, zdravi videz, se raje odpovedujte sladkorju ali ga postopoma zmanjšajte. Po nekaj tednih lahko opazite pomembne učinke. Vendar lahko izboljšanje opazimo po nekaj dneh odvajanja ogljikovih hidratov.
Sladkorna nega obraza se ne razlikuje od tiste, ki jo običajno uporabljate vsak dan. V primeru mozoljev bodite pozorni na izdelke za nagnjeno kožo. Čeprav je neposreden vzrok v telesu, je vredno skrbeti za kožo na njeni površini in jo dodatno negovati od zunaj. Akne, ki se pojavljajo na obrazu, je treba omejiti z antibakterijskimi in protivnetnimi izdelki, pa tudi s pilingi in antiseboroičnimi izdelki.
Glavni vir fotografij: frankie cordoba / Unsplash