Vitamin F bo vaši koži pomagal preživeti najhujše zmrzali in jo očistil mozoljev, ogrcev in odvečnega sebuma. Poiščite ga v kremah, mazilih in hrani!
Kot vsaka dobra zgodba se tudi ta zgodba začne presenetljivo, saj vitamin F pravzaprav ni vitamin . Tako jih imenujemo zunanje maščobne kisline (EFA), ki služijo tako zdravju kot lepoti . Linoleinska, linolenska in arahidonska kislina podpirajo imunski sistem, prebavni sistem in delovanje možganov ter zavirajo razvoj avtoimunskih bolezni . Ugodno vplivajo tudi na stanje kože, ščitijo jo pred dejavniki okolja, podpirajo njeno regeneracijo ali zavlačujejo njeno staranje . Vitamin F je tako dober, da ga je vredno jesti in mazati! ;-)
Foto: Pinterest
Kako vitamin F vpliva na kožo?
Najpomembnejša funkcija zunanjih maščobnih kislin je podpiranje naravne obrambe kože . Z združevanjem struktur membran epidermalnih celic ali z vgradnjo v lipide medceličnega veziva EFA krepijo tako imenovano lipidno plast - pregrado, ki kožo ščiti pred škodljivimi vplivi okolja in izgubo vode . Na ta način vitamin F preprečuje ne le dehidracijo kože, ampak tudi njeno staranje . Ker dehidrirana koža postane ohlapna in nagubana.
Poskusite kremo z vit. F za samo 15 PLN
Poleg tega EFA zavirajo prekomerno keratinizacijo odhajajočih kanalov in žlez lojnic ter tako preprečujejo nastanek ogrcev . Linolne, linolenske in arahidonske maščobne kisline podpirajo tudi regeneracijo kože in pospešujejo celjenje vnetij .
Foto: Pinterest
Kreme, ki vsebujejo vitamin F, naj uporabljajo ljudje z zrelo kožo in tisti, ki se borijo z makulopapularnimi aknami . Kozmetika z EFA deluje odlično jeseni in pozimi, ščiti obraz pred zmrzaljo in ledenim vetrom. Vendar pa je vitamin F smiselno iskati tudi v dopolnilih in ga vnesti v svojo prehrano , med drugim jesti sončnična semena, bučna semena, mandlje, avokado, sončnična in lanena olja ter oljčno olje.