Voda z limono olajša hujšanje in upočasni staranje kože. In to še ni konec njegovih prednosti!
Če želite shujšati, izboljšati stanje kože in izboljšati imuniteto, ni treba iti na strogo dieto . Samo začnite vsak dan s kozarcem vode z limoninim sokom! Beyoncé, Naomi Campbell in Gwyneth Paltrow pijejo to pijačo z razlogom. Preverite, zakaj bi to morali storiti tudi vi!
Foto: iStock
Voda z limoninim sokom - lastnosti
Voda z limoninim sokom je nizkokalorična, osvežilna pijača, ki ob rednem pitju telesu prinese številne koristi. Vitamin C, ki ga vsebuje, nam poveča imunost in nas naredi manj izpostavljene bakterijskim okužbam ali virusom . Po drugi strani pa citronska kislina v limoninem soku preprečuje vezavo kalcija in tvorbo ledvičnih kamnov ter pomaga pri zdravljenju ledvičnih kamnov.
Vitamin C, ki ga vsebuje limonin sok, skupaj z drugimi antioksidanti - flavonoidi, ščiti telesne celice pred poškodbami prostih radikalov . In prosti radikali so odgovorni za pospešitev staranja kože. Prav zaradi njih izgubi elastičnost in na njej se pojavijo gube in brazde.
Če pijemo kozarec vode z limoninim sokom na prazen želodec, se počutimo polni in izgubimo potrebo po prenajedanju. Limon to lastnost dolguje prisotnosti pektinov, ki poleg tega, da zagotavljajo občutek sitosti, preprečujejo pike v ravni glukoze . Voda z limoninim sokom, zahvaljujoč vlakninam, ki jih vsebuje, tudi izboljšuje prebavni sistem.
Kako pripraviti vodo z limoninim sokom?
Sok iz vsaj polovice srednje velike limone nalijte v kozarec vode sobne temperature . Okus te pijače lahko tudi razvejate in ji dodate dodatne sestavine, tako da ji dodate dodatne sestavine. Še posebej priporočamo najljubšo pijačo Julia Wieniawa, ki vsak dan začne s kozarcem vode z manuka medom, ščepcem kajenskega popra in limoninim sokom.
Da ne bi škodovali zobom in se ne boste izpostavljali zobni gnilobi, je treba vodo z limoninim sokom piti skozi slamico - po možnosti za ponovno uporabo.