Hladni meseci niso dobri za našo kožo. Jeseni in pozimi se na našem obrazu pogosteje lahko pojavijo mozolji, suha koža in gube.
Če vas je poslovitev od poletja naredila v obup, potem imamo za vas peščico slabih novic - trenutna jesen in prihajajoča zima imata več napak, kot ste mislili. Hladni meseci ne pomenijo le krajših dni in hladnejših temperatur. Vaše stanje kože se lahko v naslednjih mesecih znatno poslabša . In vse zaradi spremembe letnih časov!
Foto: iStock
Kaj se zgodi s kožo jeseni in pozimi?
Ker se letni časi spreminjajo, se ne spreminja samo vreme ali dolžina dneva, ampak tudi naš življenjski slog. Kot veste, ima slednji običajno večji vpliv na stanje naše kože kot aura ali kozmetika. Življenjski slog je način prehranjevanja, kako preživljamo svoj prosti čas in kako skrbimo za svojo kožo. Na žalost jesen in zima povzročata, da se vsi ti vidiki našega življenja spremenijo na slabše ...
Kako mraz škoduje koži?
Mislim, da nikogar ni treba prepričati, kako nizke temperature zunaj in vroč zrak v prostorih, ki jih ogrevajo radiatorji, škodujejo koži. Hitre temperaturne spremembe pri osebah z žilno poltjo bodo eritem stopnjevale. Vendar bodo vsi čutili, da njihova koža postane bolj suha in občutljivejša .
Nevarne vroče kopeli in tuši
Hladneje ko postaja, bolj moramo biti ogreti. Običajno se nato umijemo z veliko toplejšo vodo kot spomladi ali poleti. Resno se napajati z vročo vodo pod tušem ali ležanjem v kadi, v kateri si lahko pripravite čaj. Voda, katere temperatura presega 37 stopinj Celzija, poškoduje naravno hidro-lipidno bariero kože. To pomeni, da koža izgubi vodo (izsuši se), postane bolj mastna in se hitreje naguba ter je bolj ranljiva za napade bakterij in virusov.
Trening je preložen na pomlad
Pozimi in jeseni se veliko lažje odpovemo redni vadbi. Kajti kdo hoče v telovadnico ali na tekaški tek v temi, dežju ali grenkem mrazu? Žal pomanjkanje vadbe ne pomeni samo maščobnih oblog, ki se jih bomo poleti boleče spominjali! Z redno vadbo izboljšujemo krvni obtok v telesu. To pomeni, da vsa tkiva - vključno s kožo - prejemajo več hranil in kisika. Ko se odpovemo vadbi, koža, še posebej obraz na obrazu, izgubi sijaj in postane siva .
Priboljški, ki škodujejo koži
Ko postane mračno in mraz, se ne samo odpovemo vadbi, ampak tudi jemo slabše. S koncem poletja izgubimo dostop do sveže in z vitamini bogate sezonske zelenjave in sadja. Poleg tega pogosto poskušamo izboljšati razpoloženje, ki ga zmanjšuje pomanjkanje svetlobe, tako da posežemo po nezdravih prigrizkih. Sladkarije na dolgi rok ne samo, da ne pomagajo pri soočanju z jesenskim ali zimskim bluzom, temveč tudi škodijo koži. Ker sladkor, ki ga vsebujejo, ne samo poslabša akne, ampak tudi naredi, da naša koža hitreje izgubi elastičnost in se izgubi .
Ne samo poleti?
Krajši dnevi in oblačno jesensko / zimsko nebo se nam zdijo odstop od zaščite pred soncem najbolj upravičeni. Medtem oblaki sploh ne motijo UVA žarkov! Ta vrsta sončnega sevanja prodira v oblake, steklo in povrhnjico ter na dermisu pustoši. Zaradi UVA se koža ne samo hitreje stara , ampak se na njej lahko pojavijo tudi raki.
Če želite preživeti do pomladi, ne da bi pri tem posegali po svojih lepotah, morate jesti zdravo, redno telovaditi, izogibati se vročim kopeli in sladkim prigrizkom ter uporabljati kozmetiko z UV-filtri. To bodo naše zime.
In kako skrbite za svojo kožo v hladnih mesecih?