Pred nekaj dnevi smo končno pozdravili pomlad! Končno je čas za dobro vadbo. Iščete zanimive načine, kako izgubiti zimsko maščobo? Te štiri nove oblike telesne aktivnosti so športni trendi 2020-2021.
Tek, plavanje, telovadba - nekateri si ne morejo predstavljati življenja brez njih. Toda za druge je ... dolgočasno! Zato imamo za vas štiri nove športe. Je dobra rešitev za začetnike, ki iščejo nekonvencionalen začetek, a tudi za napredne, ki si spomladi želijo nekaj novega.
Novi izdelki včasih zahtevajo nakup enega ali dveh dodatkov. Toda ne skrbite, ker smo o tem že razmišljali. Za vas imamo spomladanske promocije in popuste, s katerimi lahko preizkusite te športe, ne da bi zapravili bogastvo. V podjetju Presto lahko uporabite kodo za popust za celotno ponudbo!
Zračna joga
Lahka teža za začetek. Zračna joga imenovana Anti-Gravity Yoga je kombinacija klasičnih razteznih tehnik s fitnesom, gimnastiko, akrobatiko in plesom. Skratka, joga se izvaja v posebni viseči mreži. Torej visi nad tlemi. Ta nekonvencionalna metoda spodbudi k delu praktično vseh delov telesa. Poleg tega vaditeljem daje občutek neverjetne sprostitve. Konec koncev telovadite, medtem ko lebdite v zraku. Ne bojte se - takšen viseči mreži lahko prenese težo do 300 kg, vaje pod nadzorom trenerja pa so varne.
Kaj boste potrebovali? Posebna mreža za viseče mreže in jogo.
TRX
TRX pomeni eXercise Total Restistance eXercise. Ta trening se izvaja s pomočjo posebnega niza gum. Vaje - tako moč kot kondicioniranje - uporabljajo silo gumijaste napetosti, gravitacije in teže našega telesa. Zagotavljajo delo vseh mišic, ne da bi obremenili sklepe ali hrbet. Poleg tega je TRX gumo mogoče namestiti, kadarkoli želimo: v vadbeni sobi, v parku ali doma.
Kaj boste potrebovali? TRX gumijasti komplet.
Tabata
Vstopamo v višji nivo napora. Tabata je različica intervalnega treninga. Takšen trening je sestavljen iz kratke, a zelo intenzivne serije vaj, prepletenih z odmori. Kaj je tako posebnega pri Tabati. Dejstvo, da trening traja približno ... 4 minute! To je dovolj, da telo pravilno utrudite, povečate metabolizem in pospešite izgorevanje maščob. Vadite lahko doma, na vrtu, v telovadnici, na plaži.
Kaj boste potrebovali? Vse, kar potrebujete, je klasičen par dumbbells in skakalna vrv .
CrossFit
To je predlog za tiste, ki se že nekaj časa ukvarjajo s športom in iščejo spremembo. Do nedavnega je bila le radovednost. Danes CrossFit postaja ena izmed najbolj priljubljenih oblik dejavnosti. Po vsej Poljski gradijo nove sobe in tako imenovane škatle. Ne računajte na počasen tek in sprostitev na klopi. CrossFit je 20 do 30 minut močnega napora pri največji hitrosti in boja s svojim telesom. Kombinacija moči in aerobnega treninga ima takojšnje rezultate.
Kaj boste potrebovali? Tu ni prostora za polovico ukrepov, nujna je pravilna obleka in čevlji .
sponzorirano gradivo