Ali imate radi sonce Tudi mi to počnemo, vendar ga vedno pametno uporabljamo. Naučite se najpomembnejših načel varnega porjavitve in si oglejte 30 krem za sončenje in kremo za sončenje!
1. UVA in UVB sevanje
UVB sevanje doseže zunanjo plast kože in povzroči sončne opekline, UVA žarki pa prodrejo v dermis, kjer poškodujejo kolagena vlakna, kar posledično povzroči nastanek gub in izgubo čvrstosti in elastičnosti kože.
Opozorilo! Pogosta in prekomerna izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju je odgovorna za 90% gub.
V resnici je porjavitev obrambna reakcija kože pred negativnimi učinki UV-žarkov, zato vedno izberite kreme, ki ščitijo tako pred UVB kot UVA žarki.
2. Kateri filter SPF izbrati?
Prednostno čim višje. Pozabite na kreme s SPF 6 ali 10. Tudi krema SPF50 ne ščiti popolnoma pred sončnimi žarki. Zahvaljujoč visokim filtrom, na primer SPF 30 ali 50, boste zmanjšali tveganje za opekline.
3. Kako uporabljati sončne kreme?
- Ne varčujte s kremami za sončenje - nanesite jih v debelem sloju na kožo; tanka plast kreme s SPF 30 ščiti kot filter 15!
- Nanesite jih 15 minut pred izpostavljanjem soncu
- Ne pozabite, da ponovno nanesete kremo vsake 2 uri
- Ko izstopite iz vode, obrišite kožo in ponovno nanesite kremo na kožo
4. Ne pozabite na občutljive dele telesa
Zelo pogosto pozabimo temeljito ščetkati ušesa, nos, stopala in vrat. Vedno zaščitite oči pred soncem z dobrimi sončnimi očali iz optika. Če želite zmanjšati tveganje za kap, nosite kapo ali klobuk. Prav tako bodo zaščitili vaše lase pred poškodbami in zbledelom - če potrebujete dodatno zaščito, lase razpršite z meglico z UV-filtri.
Ne pozabite na rojstne znamke in brazgotine - zaščitite jih z debelo plastjo kreme s SPF 50.
Opozorilo! Tudi v senci dobite 30% UV žarkov, zato vedno uporabljajte kremo za sončenje!
5. Po negi sonca
Ne pozabite nanesti posebne kreme po soncu. Kožo boste pomirili in navlažili ter podaljšali porjavelost. Zahvaljujoč vsebnosti pantenola, aloe in alantoina bodo prinesle takojšnje olajšanje in pomirile draženja, ki jih povzroči prekomerno sončenje.