Sama kozmetika ni dovolj, da se znebite celulita. Dieta, vadba in… masažna tehnika so pomembni. Ugotovite, kako to storiti.
Ste že preizkusili na desetine kreme proti celulitu in se nobena od njih niti ni dotaknila gub in podočnjakov na stegnih? Verjetno ste dolžni sebi! Najpogostejša napaka v boju proti celulitu je lenoba . Najpogosteje kreme uporabljamo nepravilno in jih na hitro nanašamo. Medtem, da izdelek deluje, ga moramo uporabljati dvakrat dnevno - zjutraj in zvečer. Poleg tega je pomembna tehnika nanašanja - rahlo krtačenje kože, kot pri navadnem losjonu, vsekakor ni dovolj ...
Kako deluje krema proti celulitu?
Zakaj je masaža ključna za učinkovitost kozmetike proti celulitu? Kot posledica pravilno uporabljenega tlaka spodbujamo krvni in limfni obtok ter izboljšujemo metabolizem v maščobnih celicah (adipociti). Imajo ogromno pomanjkljivost - pri hujšanju ne izginejo, ampak spremenijo svojo glasnost - shranijo maščobo ali se jo znebijo. Masaža je zasnovana za razgradnjo maščob in izboljšanje absorpcije aktivnih snovi.
To sta lahko na primer karnitin in glukacin, ki zavirata shranjevanje maščobnega tkiva, kofein, ki pospeši presnovo, ali escin, ki ima odvajalni in protivnetni učinek. Ker je absorpcija tesno povezana s spodbujanjem krvnega obtoka, je smer masiranja ključna pri nanosu kreme :
Pri nanašanju anticelulitnega balzama se s premikajočimi gibi premikajte od gležnjev in greste navzgor - izdelek razmažite, pri čemer bodite posebno pozorni na najbolj občutljiva mesta, to je celulit. Sferična gibanja na trebuhu, ki delujejo okoli popka v skladu s peristaltiko črevesja - pojasnjuje Malwina Zasada, kozmetologinja, nacionalna trenerka in strokovnjakinja francoske blagovne znamke Institut Esthederm.
Strokovnjak Institut Esthederm anticelulitne masaže ne omenja po naključju. Pred kratkim je znamka lansirala Morpho Fitness serum (PLN 169), ki ga je priporočljivo uporabljati pred treningom. Če ne gremo v telovadnico, učinkovitost kreme zagotovimo z energijsko masažo.
Večina proizvajalcev o tem ne govori, vendar bi ta priporočila lahko veljala za praktično vso kozmetiko za hujšanje in anticelulit. No, razen če gremo na bazen, ki je zanesljiv v boju s pomarančno lupinico, potem nameravamo nanesti kremo "po" :)
Masaža celulita - kako to storiti?
Malwina Zasada je za nas opisala, kako mora izgledati pravilna anticelulitna masaža :
Če želite izvesti učinkovito masažo za hujšanje, si morate zapomniti več tehnik, tj. Božanje, drgnjenje in gnetenje , pa tudi zaključiti masažo z nežno masažo (drenažo).
- božanje - navzgor (proti srcu), najbolje je, da božanje na začetku in na koncu masaže ponovite 3-krat ;
- nato izvedite drgnjenje, da segrejete tkiva (s celo roko, po možnosti s členki na upognjenih drogovih, delajte skozi teleta, okoli kolena in vzdolž celotne dolžine stegen), pri čemer celotna površina roke / ali členki naredi močne, drsne / krožne gibe navzgor ( s poudarkom). Ponovite tehniko 3-krat ;
- tehnike gnetenja, prečne in vzdolžne (delujejo predvsem okoli kolena in vzdolž celotne dolžine stegna). Ena roka se vleče navzgor, druga pa pritiska, kot pri gnetenju testa. Takšna gibanja gnetenja je treba ponoviti 3-krat.
Na koncu zaključite masažo z nežnim božajočim gibanjem (palce prekrižate, z rokami obkrožite površine dela telesa, na katerem se dela - to gibanje bomo lahko izvedli s samo-masažo na nogah).
Tak postopek traja dolgo, toda zahvaljujoč se mu bo učinkovitost kozmetike za telo bistveno izboljšala! S se potrudiš?
Poskusite tudi s kozmetiko za shujševanje iz baze Kozmetika vseh časov:
- Lierac, Body - Tanek (anticelulitni koncentrat za hujšanje)
- Alterra, celulit Hautöl Birke & Orange (anticelulitno olje za kožo `Breza in pomaranča`)
- Eveline, Slim Extreme 4D skalpel, Triple koncentriran turbo celulitni reduktor
- Elancyl, Slim Design Night (nega pred obstojnim celulitom)
Sl. glavno: Instagram