Mladi ječmen se priporoča osebam s kožnimi težavami, diabetesom, boleznimi srca in ožilja ter tistim, ki hujšajo. Preverite, kako uporabljati to prehransko dopolnilo!
Vse bolj modna metoda podaljševanja mladosti in izboljšanja stanja kože in imunosti je redna uporaba dodatkov in uživanje tako imenovanih superživil. Požiramo tablete kolagena in biotina, jemo sendviče z avokadom, pijemo matcha in zelene koktajle z zeleno in ohrovtom ter vsem dodamo chia semena in goji jagode. Prav tako je v modi uporabljati mladi ječmen, ki ni samo za odstranjevanje staranja telesa, ampak tudi za zdravljenje aken in arterijske hipertenzije ter zmanjšanje verjetnosti za nastanek sladkorne bolezni ali raka.
Foto: iStock
Mladi ječmen - lastnosti
Najprej mladi ječmen vsebuje velike količine vitaminov (vključno z vitamini skupine B, provitaminom A, to je beta karotenom ter vitaminoma C in E) ter minerali (železo, kalcij, cink in magnezij). Mladi ječmen je tudi odličen vir dragocenih aminokislin in vlaknin. Ima antioksidativne, protirakave in protivirusne lastnosti ter pospešuje razgradnjo telesa.
Redni uživanje ječmena:
- ščiti kožo pred škodljivimi učinki prostih radikalov in zavira njeno staranje,
- pomirja simptome aken in bolečin v sklepih,
- znižuje holesterol v telesu,
- olajša hujšanje,
- krepi imunski sistem,
- zmanjšuje verjetnost za nastanek sladkorne bolezni, bolezni krvnega sistema ali raka in lajša potek teh bolezni.
Mladi ječmen - kako ga uporabiti, cena
Mladi ječmen lahko kupite v obliki tablet ali soka v prahu. Slednji se pije po raztapljanju ene čajne žličke v hladni vodi ali sadnem soku . V smoothie iz sadja in zelenjave lahko dodate tudi mlad ječmenov prah. Najbolje je, da to porcijo mladega ječmena pijete na prazen želodec, približno pol ure pred jedjo.
Mladi ječmen v tabletah je mogoče kupiti za približno 20 PLN. In za ječmenov sok v prahu (100 g) bomo plačali od ducata do celo nekaj deset zlot.