Navdušeni ste bili nad Dukanovo dieto ali morda ravno nasprotno - spodletelo je, ker je bil njen edini učinek ... yo-yo učinek? Odgovor na pomanjkljivosti Dukanove prehrane je varna, inovativna OXY shujševalna dieta, ki je prilagojena vašim individualnim potrebam. Preverite, za kaj gre!
Kakšna je dieta za hujšanje beljakovin OXY?
Najprej je treba opozoriti, da je bilo z znanstvenega vidika mogoče ustvariti varno, zdravo beljakovinsko prehrano. Dovolj je bilo uravnotežiti oskrbo z živalskimi in rastlinskimi beljakovinami ter odpraviti vse tegobe, na katere se pritožujejo bolniki na prehrani Dukan. Zveni dovolj preprosto in le malo jih je poskušalo razviti varno in zdravo beljakovinsko prehrano. To je storila le poljska dietetičarka - Patrycja Mazur , ki se je domislila, da bi v svojo prehrano vključila… brusnice . Od tod tudi ime prehrane OXY iz latinskega imena Oxycoccus .
Zakaj brusnica? Ta sadež je odličen vir antioksidantov, ima diuretični učinek in tako pomaga očistiti telo toksinov. V pravem podjetju lahko podpira proces hujšanja in ugodno vpliva na našo kožo, lase in nohte.
Tudi poljska dietetičarka se je odločila, da bo njena prehrana upoštevala dejavnike, povezane z našo osebnostjo in motivacijo. Takšni dieti se po nekaj dneh ne bomo odrekli, saj ni naporna.
Kako prilagoditi ustrezno shujševalno prehrano?
Odgovor je preprost - dovolj je, da opravite test osebnosti, ki ga je sestavil psiholog . Preden odpremo spletno stran s prehrano OXY, je treba takšen test rešiti in prehrano prilagoditi nam glede na dobljeni rezultat.
V praksi, če bomo radi eksperimentirali v kuhinji in odkrivali nove okuse, bomo dobili ta načrt prehrane. Če smo navezani na tradicionalne rešitve in kuhanje ni naša najljubša dejavnost, bo prehrana to tudi upoštevala.
Prehrana se nam prilagaja in ne mi. To je verjetno največja novost pri hujšanju v zadnjih letih.
OXY prehrana - faze
Izgubljanje teže pri tej dieti poteka v petih stopnjah: DETOX , GORIVO MAŠČOB , KORAK , BALANCA in faza, ki vodi k dieti . Zahvaljujoč tej delitvi se telo najprej pripravi na prehrano (faza DETOX jo očisti pred toksini). Potem gre skozi svoje zaporedne faze: teden intenzivnega izgorevanja maščob (IZGRAJANJE MAŠČOB), začetno stabilizacijsko fazo (KORAK) in končno konsolidacijo učinkov (BALANCE). Konec koncev se telo izloči iz prehrane s fazo stabilizacije - tako da je odporna na yo-yo učinek .
Patrycja Mazur - dietetičarka, ustvarjalka OXY prehrane :
Zanimanje za prehrano OXY je bilo tako veliko, da sem se odločil, da jo izboljšam, naredim prilagojeno vsem posebej. Načrtoval sem nekaj osnovnih sprememb: najprej - odkril sem velik pomen psihološkega dejavnika v procesu hujšanja. Tu se je sodelovanje s psihologom izkazalo za zelo koristno. Ustvarili smo psihometrični test, s pomočjo katerega lahko določite osebnost in se popolnoma ujema z vašo prehrano.
Mislim, da je to naš največji uspeh. Pozneje sem načrtoval še druge spremembe in našel ekipo ljudi, ki mi bo pomagala pri tem. Tako je OXY dieta postala primerna za vse, ki potrebujejo individualni načrt hujšanja, ne da bi morali obiskati dietetika. Tedensko spremljanje prehranskega napredka je odličen motivator. Učinki so lahko vidni že po drugem tednu, to je fazi izgorevanja maščob.
Dieta OXY se zato izkaže za upanje za tiste, ki se spopadajo s prekomerno težo in iščejo učinkovito in zdravo rešitev. OXY je resnično sodobna prehrana, mešanica uravnotežene prehrane in psiholoških dejavnikov.