Po eni strani vemo, da je brez pravilne prehrane in določenega odmerka vadbe vzdrževanje brezhibne figure nemogoče. Po drugi strani pa še vedno iščemo načine, kako bi porabili nekaj kalorij brez večjega napora. Bolj vesela je novica, da vas dolga kopel ne samo sprosti in ogreje, ampak tudi pomaga kuriti kalorije.
Običajno se osredotočimo na to, koliko kalorij zažgemo med treningom, pri čemer popolnoma pozabimo, da jih izgubljamo tudi med vsakodnevnimi aktivnostmi . Nova študija vam daje izgovor, da si privoščite dolgo vročo kopel zvečer. Raziskovalci z Univerze v Leicesteru in Loughborough so se odločili ugotoviti, koliko kalorij lahko zažgete v vroči kadi. Izkazalo se je, da vam enourna kopel omogoča zgorevanje 126 kalorij , kar je približno toliko, kolikor zažgete med polurnim sprehodom .
Kopeli ne morejo nadomestiti treninga - da bi ohranili najboljše zdravje, morate telovaditi. Imajo pa še eno prednost. Študija je tudi ugotovila, da vroča kopel znižuje krvni sladkor več kot vožnja s kolesom. To naj bi bilo posledica sproščanja beljakovin toplotnega šoka, ki povečajo vnos glukoze iz krvi.
Čeprav je bila raziskava izvedena med moškimi, smo prepričani, da dolge kopeli koristijo tudi ženskam. Zdaj nam ne preostane drugega, kot da pripravimo dobro sol in nekaj pripomočkov, zahvaljujoč temu, da bi lahko kombinirali shujševalno kopel z aromaterapijo .
Glej tudi: Poceni in dobro. Kozmetika za ličenje do 15 PLN!