Okrepi akne, izsuši kožo, izpere magnezij in jo samo za trenutek spodbudi - mnenja o kavi so različna. Večtedenski detox lahko pomeni zmanjšanje suhe kože, a je to res razlog, da se enkrat za vselej odpovedujete kavi?
Če bi o tem vprašali znanstvenike, bi bila njihova mnenja drugačna, vendar bi prišli do enega zaključka - kava ni tako slaba, kot jo barvajo. Njegov učinek na kožo je nesporen, vendar številne študije kažejo, da v njej ne bi smeli najti nič negativnega, nasprotno. Kofein koži služi bolj, kot si mislimo.
Zmanjšuje tveganje za kožni rak
Ne glede na to, kako kava vpliva na stanje kože, je vredno spoznati, da je njeno uživanje povezano tudi s dogajanjem pod njeno površino. Raziskave, objavljene v Journal of the National Cancer Institute, kažejo, da pitje veliko črne kave ščiti pred melanomom. Analiza prehranjevalnih navad 450 tisoč. ljudje, ki so trajali približno 10,5 let, so dali presenetljive zaključke. Ugotovili so, da je med ljudmi, ki pijejo štiri ali več skodelic kave na dan ali več, tveganje za nastanek melanoma za 20 odstotkov manjše. v primerjavi z anketiranci, ki kave sploh niso pili. Čeprav je treba raziskave nadaljevati, trenutna poročila kažejo, da kofein do neke mere ščiti pred kožnim rakom.
Lahko "stres" kožo
Že dolgo je znano, da se v obdobjih povečanega stresa težave s kožo, vključno z gnojnimi izbruhi, močno intenzivirajo. Zaradi delovanja stresnega hormona kortizola telo izloča več inzulina, kar med drugim vodi v oz. za vnetja in mastno kožo (odvečni sebum je gnezdilnica za bakterije, ki povzročajo akne). Na žalost je ena raziskava ugotovila, da je pitje kave pred stresnim dogodkom zvišalo raven kortizola za 211%. v primerjavi s tistimi, ki ne pijejo kave. Z drugimi besedami, kava vam lahko poveča raven stresa , kar je slaba novica za tiste, ki se borijo z aknami. Za zmanjšanje tveganja je najbolje piti majhno črno skodelico, saj mleko vsebuje rastne hormone, ki povzročajo vnetje.
Sploh vam ni treba izsušiti
Dejstvo, da ima kofein v kavi diuretični učinek in zato telo dehidrira, je omenjeno med vsakim sporom o njem. Kako je v resnici? No, raziskava univerze v Connecticutu je ugotovila, da je kofein blag diuretik, v 12 od 15 primerih pa je bila pogostost obiskov stranišča enaka kot po pitju vode. Druga raziskava je tudi ugotovila, da na tej točki ni bilo razlik med porabo kave in vode. Medtem ko rezultati eksperimentov ne odpravijo razprave, je vaše strahove mogoče enostavno odpraviti. Če je kdo zaskrbljen, ker je pitje kave navada dehidracije , lahko pije več vode.
Polna je antioksidantov
Končno dobra novica za vse tiste, ki v svoji prehrani iščejo prednosti proti staranju. Študija iz leta 2005 je pokazala, da je kava glavni vir antioksidantov v ameriški prehrani. Čeprav se je to do danes lahko spremenilo in nihče ne trdi, da je kava bolj zdrava od sadja in zelenjave, pa dejstva ostajajo resnična - antioksidanti se borijo proti prostim radikalom, ki pospešujejo staranje telesa in kože. Zakaj se torej zanikati z malo jackdaw, če za to ni drugih kontraindikacij?