Osebni trener je dva tedna po porodu pokazal ravno želodec. Kako je to storila? Na resnično presenetljiv način ...
Kako dobiti raven želodec po porodu? To vprašanje si verjetno zastavljajo vse bodoče matere, ki si želijo čim prej po porodu ponovno priti v formo . Priljubljena osebna trenerka je na družbenih medijih povzročila vznemirjenje, saj je pokazala presenetljiv učinek, ki ga je uspela doseči le dva tedna po porodu. In brez naporne vadbe in diete!
Raven želodec po porodu zahvaljujoč ... dihanju?
Nancy Anderson je v začetku novembra rodila svojega drugega otroka, ki se mu je rodil s carskim rezom. Ducat ali nekaj dni po porodu se lahko pohvali s skoraj povsem ravnim želodcem - fotografija, ki jo je delila na Instagramu, je med uporabniki vzbudila veliko zanimanja. Kako je to storila?
Objava, ki jo je delila Fit Mom & Health Expert (@nancyandersonfit) 26. novembra 2020–2021 ob 6:06 PST
Čeprav se je Nancy zaradi svojega poklica specializirala, se je po porodu odpovedala treningu - vklj. ker se je po carskem rezu dolgo časa počutila boleče. Kljub temu ji je uspelo poskrbeti za svoje telo - vse zahvaljujoč… pravilnemu dihanju . Zveni kot neumna šala? Izkaže se, da ni nujno.
Nancy pravi, da je med nosečnostjo opazila znatno oslabelost diafragme , kar je povzročilo pomanjkanje sape. Tako se je posvetila dihalnim vajam, ki vključujejo diafragmo, zahvaljujoč temu pa je okrepila mišice , razvila prave navade in povečala oksigenacijo telesa. Vendar poudarja, da je to le del njenega uspeha - drugo pomembno pravilo je bilo, da se med nosečnostjo izognete praznim kalorijam . Ne gre za nobeno dieto, ampak se zavestno odreči uživanju maščobnih prigrizkov in sladkarij.
Vir fotografij: Instagram
Nancyjeva metoda je zelo razumna in… presenetljivo preprosta . Seveda je treba upoštevati tudi to, da je Nancy kot osebna trenerka pred nosečnostjo imela lepo negovano in vadbeno telo - vsekakor je bilo lažje, ko je spet prišla v formo. Kljub temu verjamemo, da si njen nasvet zasluži poskus.
Objava, ki jo je delila Fit Mom & Health Expert (@nancyandersonfit) 20. november 2020-2021 ob 5:47 PST
Glej tudi: Preizkušen način Victoria Beckham za ohranjanje las zdravih in sijočih. Zvezda žveči ... kavo
Glavni vir fotografij: Instagram