Se pripravljate na porod? Ugotovite, kaj storiti med nosečnostjo, da se izognete epiziotomiji!
Vedno bolj, ginekologi priznavajo, da rutinsko zarezovanje presredka med porodom ni potrebna iz zdravstvenih razlogov. Raziskave kažejo, da tak postopek ne preprečuje :
- nadaljnje poškodbe perineal
- poškodbe otrokove glave med porodom
- znižanje tonusa mišic medeničnega dna
- stresna urinska inkontinenca
- popuščanje vagine po porodu.
Rez na presredek , prav tako ni lažje šivati, da ne zacelijo hitreje kot zlom - nasprotno, it tudi poškodbe mišice presredka in vagine .
Kako se izogniti rutinski erotični razrezu?
Med nosečnostjo
Izvedite perinealno masažo (od približno 20 tednov nosečnosti):
- Za masažo uporabljajte le naravna rastlinska olja, na primer oljčno olje, pšenični kalčki, sladki mandlji.
- V rokah segrejte nekaj kapljic olja, nanesite na perineum in naredite nežne krožne gibe okoli nožnice. Ko je sluznica absorbirala olje, vstavite prst v nožnico in pritiskajte na spodnji rob (proti anusu) znotraj in zunaj, dokler ne začutite pekočega občutka - nato prenehajte z masažo.
- Masažo naredite nekaj dni, nato pa se z drugim prstom pridružite k masaži. Odvisno od tega, kako se počutite, ga masirajte s štirimi prsti - takrat se perineum lahko raztegne do 2/3 velikosti glave novorojenčka. Tako povečate odpornost proti bolečinam in občutku raztezanja okoli nožnice.
- Opozorilo! Masaže se ne sme izvajati, če imate vaginalno okužbo.
Vadite Kegelove mišice : to so talne vaje, ki jih lahko izvajate kadarkoli in kjer koli. Sestavljeni so v izmeničnem zategovanju in sprostitvi vaginalnih in analnih mišic. Popolnoma izboljšajo območje perineuma, zato jih je vredno izvajati vsak dan v celotni nosečnosti.
Bodite telesno aktivni : delajte jogo, se raztezajte, plavajte, hodite na sprehode. Delajte, kar vam je všeč, dokler to počnete redno.
Naredite porodni načrt : V načrtu ne pozabite navesti, da se želite izogniti epiziotomiji pri porodu in se ne strinjate z rutinsko rezitvijo. O tem se pogovorite s babico in / ali porodničarjem.