Najbolj priljubljene vrste savn in njihove lastnosti. Katera savna je za vas najboljša?
Vsaka vrsta savne se razlikuje v pogojih v notranjosti, in sicer v temperaturi in vlažnosti. Zahvaljujoč temu vplivajo na različne bolezni in nepravilnosti v človeškem telesu. Imajo ne le sproščujoče, ampak tudi zdravilne lastnosti. Spoznajte najpopularnejše vrste savn in njihovo neverjetno delovanje.
Infrardeča savna
Infrardeča savna je vrsta savne, v kateri so infrardeči grelci vir toplote. Temperatura v notranjosti je med 50 in 60 stopinj Celzija. Vlažnost zraka pa ne presega 25%. Zahvaljujoč temu ga lahko uporabljate 20-30 minut vsak dan.
Delovanje infrardeče savne prinaša številne koristi, vključno z:
- uravnava krvni tlak in delovanje srca,
- pospeši metabolizem,
- pomirja in sprošča telo,
- krepi učinek vadbe,
- pospešuje regeneracijo telesa.
Glej tudi: Domov SPA korak za korakom
Finska savna (suha)
Za finsko savno so značilne najvišja temperatura od 80 do 120 stopinj in zelo nizka vlažnost zraka - približno 10%. Najpogosteje je izdelan iz lesa, vir toplote pa so suhi kamni, ne zalivani z vodo. Te vrste savne ne bi smeli uporabljati več kot 10 minut, uporabljati pa jo je mogoče le enkrat na teden.
Finska savna pomaga pri:
- revmatoidni artritis,
- vnetje hrbtenice,
- bronhialna astma,
- regeneracijo telesa po srčnem infarktu (vsaj šest mesecev po srčnem infarktu).
Parna savna / rimska kopel
Čeprav se temperatura v parni savni giblje od 45 do 55 stopinj Celzija, se zaznana temperatura zdi precej višja. To je posledica dejstva, da je tam zelo visoka vlažnost - od 40 do 100%. V rimski kopeli se lahko zadržite največ 15 minut.
Uporaba parne savne zelo pozitivno vpliva na telo, vključno z:
- zaostri telo,
- čisti telo toksinov,
- se spopada s težavami s sinusi in celotnim dihalnim sistemom,
- sprošča in lajša napetost,
- širi krvne žile.
Solna savna
V solni savni so grude soli, halite in morske slanice. Tam je visoka temperatura od 60 do 100 stopinj Celzija in nizka vlažnost 10-15%. Tako kot v parni sobi se lahko v njej zadržite največ 15 minut.
Solna savna lajša simptome bolezni dihal, kot so:
- pljučnica,
- bronhitis,
- faringitis,
- laringitis,
- traheitis.
Preberite tudi: Lepotno delovanje savne.
bio
Biosauna je vrsta suhe savne, ki se pogosto uporablja za aromaterapijo. Temperatura je 40-60 ° C, vlažnost zraka pa okoli 40%. Zaradi relativno nizke temperature ga lahko uporabljate vsak dan. Svetilke z sproščujočo svetlobo so vgrajene v biosavno. Tam lahko ostanete največ 30 minut.
Bivanje v bio savni pomaga pri:
- astma,
- revmatizem,
- bronhitis.