Ali želite, da vaše življenje postane boljše in mirnejše? Se želite počutiti bolj srečne in sproščene? Tu je 5 stvari, ki bi jih morali storiti pogosteje!
1 Odklopite tehnologijo
Izklopite telefon ali vsaj utišajte telefon čim pogosteje, zlasti kadar jeste z družino ali prijatelji. Odgovor na elektronsko sporočilo lahko počaka, socialnim medijem pa ni treba prejeti celotne dokumentacije o vašem življenju. Televizija je po drugi strani vremenski tat. Porabite več časa za branje knjig (tiskanih, ne e-knjig!) Ali telovadbe.
2. Preživite čas z ljudmi, ki jih imate radi
Zahvaljujoč tehnologiji se lahko povežemo s kom po vsem svetu, vendar nič ne more nadomestiti srečanja v živo. Ne omejujte svojih stikov z ljubljenimi osebami na situacije, ko od njih nekaj potrebujete. Biti z ljudmi je najboljši način, da se z njimi počutiš in povežeš.
3. Postavite svoje počutje na prvo mesto
Pogosto zaradi strahu, sramu ali strahu pred zavrnitvijo odložimo svoje počutje in to, kako se počutimo v dani situaciji. Medtem ste najpomembnejši sebi, zato se ne bojite biti vztrajni in ne zamenjujte s sebičnostjo. Privoščite si zadovoljstvo in sprejmite sebe takšnega, kot ste.
4 Pred odgovorom dobro premislite
Z uporabo mobilnih telefonov smo razvili navado, da se takoj odzovemo na vsako situacijo. Hiter odgovor je v redu, če SMS sporoči: "Zamujam 15 minut. Počakaj? ". Ko pa prejmete pomembne informacije, dobro premislite, preden nanje odgovorite. Vzemite si čas za razumevanje lastnih občutkov in čustev. Tako boste lahko bolje izbrali besede, s katerimi boste odgovarjali, in z njo boste bolj zadovoljni.
5 Več se smejte in dovolj spite
Obkrožite se z veseli ljudje, gledajte smešne filme, nasmejte se, kolikor je mogoče. Spite toliko, kot potrebujete. Ne pozabite, da sta smeh in spanje dobro zdravje in tega ni nikoli dovolj!
Kaj bi dodali na ta seznam? Pišite v komentarje!
Spoznajte tudi 4 preproste načine, kako se nehati pritoževati in negativne miselne vzorce, ki bi se jih morali znebiti.