Nosečnice se bojijo trenirati. Anna Lewandowska kaže, da ima strah velike oči in če zdravnikov ni kontraindikacij, se vam ni treba odreči vadbi. Zato je trenerka za bodoče mamice pripravila lepo presenečenje :).
Na njenem Instagramu se je pojavila še ena fotografija, ki jo je posnela med treningom v telovadnici. V svojem opisu je vse nosečnice spodbudila k aktivnemu življenjskemu slogu, vendar ... previdno . Navsezadnje ima vsak izmed nas popolnoma drugačno vzdržljivost. Zato se je odločila, da bo ustvarila zelo preprost in jasen vodnik, v katerem bo razložila, kdo bi moral in kdo ne sme telovaditi med nosečnostjo in kako razporediti moč.
Glej tudi: Nosečnice se tega bojijo, vendar Anna Lewandowska ni problem
Vendar pa svari pred pregrevanjem telesa in preobremenjenostjo. Seveda se je treba pri kakršni koli telesni dejavnosti posvetovati z zdravnikom.
Z upoštevanjem osnovnih pravil so tveganja za nosečnost minimalna, koristi za vas in vašega otroka pa ogromne. Če ste zdravi in nosečnost ni ogrožena in zdravnik ne opazi kontraindikacij, lahko nadaljujete s telesno aktivnostjo, ki bo vaše telo dodatno pripravila na porod - piše Anna Lewandowska na svojem blogu hpba.pl.
Pojasnjuje tudi, da športne / vadbene navade, ki jih pridobimo med nosečnostjo, pozitivno vplivajo na zdravje dojenčka in matere.
FIZIČNA AKTIVNOST V BREZPLAČNOSTI Spodbujam vse matere, da bi vodile aktiven življenjski slog, vendar… PREVIDNO! ✔️DLACZEGO? ✔️KAKšna pravila je treba upoštevati? ✔️KAKšne koristi za vas in otroka? Odgovore najdete v moji zadnji blog objavi ✌ ️ Ps. Na to temo bom zagotovo razširil. In v novem letu pripravljam veliko presenečenj za PRIHODNE MAME FIZIČNA DEJAVNOST V TRENUTNOSTI spodbujam vse bodoče mame k aktivnemu življenjskemu slogu, toda… S skrbjo! HWHY? ✔️KOLIKO SE PRAVILA SLEDI? ✔️BENEFITI ZA VAS IN VAŠE OTROKE? Odgovore najdete na mojem blogu ✌ ️ #healthypregnant #pregnant #activepregnant #healthyplanbyann #annalewandowska
Fotografija objavila uporabnica Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 30. dec 2020–2021 ob 9:47 PST
In v naši galeriji si lahko ogledate, kako izgleda cvetoča Anna Lewandowska, ko je noseča.
Glavna fotografija: instagram.com/p/BOjcHQ8jSEl/?taken-by=annalewandowskahpba&hl=pl