Adele je v zadnjem času izgubila veliko teže. Za spektakularno metamorfozo stoji močna motivacija zvezde in skrbnost trenerja.
Minuli konec tedna se je Adele pokazala na rojstnodnevni zabavi prijateljice. Nato je predstavila zelo vitko postavo, ki jo je poudarila s tesno majhno črno obleko. Vsi nismo mogli spustiti pogleda z njenega novega videza. Zdaj vemo, kaj stoji za zvezdno preobrazbo.
Adeleova metamorfoza
Izkazalo se je, da se je Adele zaradi 8-letnega sina odločila spremeniti življenjski slog in shujšati. Pred časom se je govorilo, da je nenadno hujšanje povzročila pevčeva ločitev od moža. Ugotovljeno je bilo, razmišljal, da Adele se dogaja z porazdelitvijo in hujšanje. Pravi razlog za izgubo kilogramov pa je ta, da želi pevka svojemu sinu postaviti najboljši zgled. Poleg tega je veliko poudarila na svojem zdravju in počutju.
Adele - prehrana in trening
Revija Sun poroča, da je Adele najela osebnega trenerja, ki ji je uredil posebno usposabljanje. Pevka zdaj trikrat na teden trenira približno 60 minut in izvaja kardio v kombinaciji z vadbo vezja. Znano je tudi, da je bila zvezda že nekaj časa zvesta poukom pilatesa.
Kakšna je dieta Adele ? Britanski tabloid poroča, da pevka upošteva pravila diete sirtfood. Prve štiri dni poje samo 1.000 kalorij in to je obdobje vnosa v prehrano. Naslednje štiri dni lahko pojemo več, 1500 kalorij . Vendar morajo prihajati predvsem iz zelenih smoothijev , solat in ohrovta. Dieta se je nadaljevala še štirinajst dni z uživanjem treh zdravih obrokov čim več zelenjave in pitjem enega zelenega smoothieja na dan. Gre za zelo restriktivno prehranovendar omogoča odstopanje od standardnih pravil. Na primer, lahko pojeste majhne količine rdečega vina in čokolade. Navsezadnje ga je treba izvesti pod nadzorom izkušenega trenerja ali zdravnika.
Adele je v kratkem času izgubila najmanj osem kilogramov, govori pa se, da je v zadnjih dveh letih izgubila skupno 20 kilogramov . Zvezda se tam ne ustavi, še naprej je telesno aktivna in še naprej se zdravo prehranjuje.
Glavni vir fotografij: Instagram