Čeprav je vsak trenutek, da se odločimo za dieto, dober, v našem življenju obstajajo nekatere okoliščine, ki ne vplivajo na hujšanje. Preverite, kdaj imate najboljše možnosti za vztrajanje pri svojih odločitvah!
Ni najboljši čas za hujšanje
Kdaj je bolje, da ne grete na dieto, ker so možnosti, da se držite svojih odločitev, manjše? Najprej v obdobju, ko nas spremlja močan stres, povezan s preobremenjenostjo dolžnosti v službi ali vročim obdobjem v šoli ali univerzi. Stres ne vpliva na hujšanje predvsem zato, ker smo v času napetosti bolj dovzetni za to, da s hrano nadomestimo težaven trenutek v življenju.
Če imate trenutno vroč čas v življenju, je bolje, da prehrano odložite. Prvič, ker gre za drugo vrsto dolžnosti, ki zaseda vaše misli, in drugič - z množico dolžnosti je treba telo delati z veliko hitrostjo, zato bi vse spremembe in omejitve najverjetneje spodletele.
Za spremembe je najboljši trenutek relativne stabilizacije tisti čas, ko imate občutek, da imate vse pod nadzorom. Potem je lažje ostati motiviran za hujšanje .
Motivacija za hujšanje, to je TO trenutek!
Če že govorimo o motivaciji, če se vam ne zdi, da je to trenutek, se boste težko znašli. Odločitev za dieto morata spremljati močna odločnost in volja do boja. Če samo razmislite, da bi shujšali, morda ne bo dovolj. Tudi če se boste lotili hujšanja, se boste verjetno hitro odvrnili.
Počakajte, morda boste v trenutku začutili močnejši impulz in z večjo motivacijo se boste lažje držali svoje prehrane. Prenehanje hujšanja po krajšem obdobju diete je še en šok za telo. Ponovna prekinitev prehrane je še ena motnja naravnega ritma njegovega delovanja. Takšen zamah ne pripomore k izgubi kilogramov. Zato je bolje počakati na trenutek, ko boste lahko prepričani, da boste vztrajali.
Je jesen pravi čas za hujšanje?
Vse kaže, da ni najboljše, ker:
a) pogosteje smo z nostalgičnim razpoloženjem,
b) se po praznikih vrnemo k šolskim in univerzitetnim nalogam in se soočamo z novimi nalogami v službi, kar je povezano s stresom,
c) sezonsko sadje žal izginja, okus in barve pa spodbujajo eksperimentiranje v kuhinji,
d) mraz je, kar pomeni, da smo manj motivirani za vadbo, predvsem za tek ali hoditi na fitnes .
Ni dobro, zato se je morda bolje skriti pod odejo s čokoladno palico? Ali morda ta padec ni tako slab? Vse je odvisno od posameznih predispozicij. Zdi se, da poletno obdobje bolj spodbuja hujšanje, hkrati pa so počitnice bolj mamljive. Za nekatere ljudi je ravno vrnitev k dolžnostim in reden ritem dneva najboljši impulz k prehrani.