Ali nameravate kupiti menstrualno skodelico? Preberite si, kako izbrati pravo velikost in kaj storiti, da bosta vstavitev in odstranjevanje skodelice enostavno.
Menstrualna skodelica je najsodobnejši pripomoček, ki pomaga vzdrževati pravilno higieno med menstruacijo. Vendar mnoge ženske še vedno dvomijo, kako ga uporabiti, da ne pušča. Kako olajšati vstavljanje in odstranjevanje silikonske skodelice ? Za to obstajajo preizkušeni triki.
Skodelica za menstruacijo: kakšna velikost?
Skodelice za menstruacijo so na voljo v številnih drogerijah, vklj. jih boste našli pri Rossmannu. Najpomembneje je izbrati skodelico prave velikosti. Kratek vodič proizvajalca pripomočka je vedno na voljo na embalaži. Vendar pa obstajajo standardna pravila, ki jih upošteva vsak proizvajalec.
1. ženska srednje ali majhne strukture in povečanje za 170, ki ne rodi otrok, je treba izbrati velikost S .
2. višje ženske in tiste, ki so rodile enega otroka, velikosti M ,
3. Ženske, ki so rodile več kot enkrat - velikost L .
Če to navodilo ni dovolj, je vredno vprašati svojega ginekologa, ki bo izmeril dolžino nožnice ali odgovoril na vprašanje, ali skodelica, ki jo že imamo, pušča, ker je napačno izbrana ali ker jo postavimo napačno. Dobro izbrana velikost skodelice je polovica bitke!
Vstavljanje menstrualne skodelice
Preden vstavite menstrualno skodelico, morate pripomoček vedno pariti v vreli vodi (pred prvim in naslednjim nanosom) in si temeljito umiti roke.
Da bi menstrualno skodelico postavili v nožnico, jo moramo dobro zviti. Obstajata vsaj dve tehniki valjanja kozarcev . Tehnika " črka C " velja za najlažjo. Skodelico prepognemo na pol in jo držimo s kazalcem in palcem. Medtem ko je skodelico enostavno zviti in jo vstaviti v nožnico, je morda nemogoče razviti iz črke C, še posebej, če je skodelica nekoliko prevelika. Tehnika, ki je težje ročno, vendar prihrani nepotreben stres zaradi natančne porazdelitve skodelice znotraj, je skriti eno od sten znotraj skodelice. Žal morda ne bo šlo za pripomočke iz debelega silikona, vendar vam daje skoraj stoodstotno zaupanje, da se bo skodelica pravilno odprla in sesala, na obdobje pa bomo pozabili cel dan. Kako narediti? Oglejte si spodnja navodila:
Vir: Pinterest
Menstrualna skodelica - trik s hladno vodo
Če imamo težave s popolnim odpiranjem skodelice, bo morda koristno, da ga pred uporabo nataknete v hladno vodo. Zakaj? Silikon postane trši pod vplivom mraza. Morda nam je nekoliko težje, da ga zložimo, a skodelico je veliko lažje odpreti in sesati v nožnici.
Menstrualna skodelica - mišična sprostitev
Da bi skodelico vstavili v nožnico, morajo biti mišice medeničnega dna sproščene - to se zdi očitno. Morda nam je lažje, da se priklonimo ali ležimo na hrbtu. Eden od proizvajalcev skodelic pa obvešča, da so velikega pomena tudi mandibularne mišice . Izkaže se, da ko stisnemo zobe pod stresom nanašanja skodelice, telo tudi samodejno zategne mišice nožnice in medenice, kar nam lahko prepreči vstavljanje.
Menstrualna skodelica - kako deluje
Pravilno vstavljena skodelica naj se v celoti odpre in se dotakne vaginalnih sten. Njegov nasvet, ki pomaga odstraniti pripomoček, lahko (vendar ni nujno), da rahlo štrli. Menstrualna skodelica mora sesatina stenah nožnice, da kri ne pušča. Mnoge ženske slišijo, da se zvok sesalca sesa, kar pomeni, da je dobro vstavljen. Vendar to ni pravilo. Nekatere ženske preprosto počutijo rahel odpor, ko poskušajo skodelico odstraniti s potegom na konico. Ne pusti? To je znak, da se dobro prilega! Ko se menstrualna skodelica tesno prilega ob stene nožnice, ne bo uhajala kri. V njem se bo zbralo in ženska tega sploh ne bo čutila. Menstrualna skodelica nabira kri do 12 ur! Ne pozabite, da postavljanje menstrualne skodelice nikakor ne bi smelo biti boleče. Samo s silo odstraniti sesalno skodelico lahko povzroči nelagodje, zato tega ne bi smeli storiti.
Odstranitev menstrualne skodelice
Kako odstraniti skodelico? Tu so ključne mišice materničnega fundusa. Rahlo potisnite - da, da - kot pri porodu :) Večkrat z zategovanjem in popuščanjem mišic bo pripomoček premaknil proti izhodu iz nožnice. Šele ko lahko s prsti položimo na dno skodelice, ga lahko pritisnemo in s tem povzročimo vstop zraka v notranjost. Potem bo skodelica brez bolečin skočila stran od vaginalnih sten.
Se bojite, da bi posegli po menstrualni skodelici, ker ste slišali zgodbo, da nekdo skodelice ne more vzeti in mora k ginekologu? Takšne situacije se ne dogajajo pogosto in so prej posledica nevednosti. Skodelica lahko drsi okoli nožnice, tako da s prsti ne bomo dosegli konca zanke. Namesto da bi panizirali, morate samo delati mišice. Zavestno zategovanje in sproščanje mišic pomaga tako pri nanašanju kot tudi pri odstranjevanju skodelice iz nožnice. Tudi če s prsti dosežemo skodelico, ga lahko izpodrinimo zahvaljujoč delu mišic.
Poznavanje telesa in potrpežljivost sta izredno koristna pri učenju vstavljanja in odstranjevanja skodelice. Vendar pa je vredno vzeti trenutek, da se naberete dovolj vadbe in da se ne boste prehitro odvrnili, ker je uporaba skodelice varna in ekološka alternativa blazinicam in tamponom. Cena skodelice je očitno višja od cene tradicionalnih izdelkov, ki se uporabljajo med menstruacijo. Ampak ne pozabite, da služi veliko dlje! In so veliko cenejše kot na primer periodične hlačke ...
Glavni vir fotografij: Istock