Prvi seks po porodu sproža številne dvome: ali je to mogoče? Ne bo škodilo? Se ne bo otrok zbudil? Bo tako kot nekoč? Nič čudnega, da o tem razmišljate, a ni vredno vnaprej poudarjati, bolje je, da se samo pripravite.
Prvič po porodu - izberite pravi čas
- Običajno zdravniki svetujejo, da počakate 6 tednov s seksom po porodu , to je, da počakate do konca puerperuma. To je čas za regeneracijo reproduktivnih organov, ki je potrebna, ne glede na to, ali je šlo za naravni porod ali carski rez.
- Če se po šestih tednih puerperija ne počutite, da bi seksali ali se počutite preveč utrujeni - kar je naravno, ko je skrb za novorojenčka naporna - se mirno pogovorite s partnerjem o tem, dajte si nekaj časa, ne silite v nič.
- Ko se odločite za bližnjo plano, načrtujte ta poseben trenutek: izberite čas, ko bo dojenček močno zaspal (ni nujno, da bo sredi noči) in vas nihče več ne bo motil.
Prvič po porodu - vas boli?
- Povsem naravno je, da se bojite ponovnega seksa po dolgem in napornem trudu. Strah pred bolečino med seksom je lahko tako velik, da obupate že na samem začetku. Olajšajte: o svojih pomislekih se posvetujte s svojim ginekologom. Morda vam bo svetoval, da uporabite na primer analgetični gel.
- O strahu pred bolečino se pogovorite s partnerjem: moral bi vedeti, kako se počutite in česa se bojite: zaradi tega bo bolj nežen in razumevajoč.
- Nekateri položaji se vam zdijo bolj udobni kot drugi, zato poskusite z nekaj različnimi položaji poiskati tisto, ki vam najbolj ustreza.
Prvič po porodu - premagajte težave
- Nekatere mlade matere se pritožujejo nad težavo nezadostne hidracije, kar otežuje seks. Povzroča ga znižanje ravni hormonov med puerperijem. Rešitev je morda uporaba intimnih vlažilnih gelov, ki jih lahko kupite v lekarni ali drogeriji.
- Zagotovo je eden najbolj odvračilnih dejavnikov pri seksu utrujenost, ki prihaja pri mladih starših. Zato je pogosto - da bi se počutili kot seks - najprej vredno počivati ali spati.
- Po puerperumu se številne ženske pritožujejo zaradi nizkega libida, kar je lahko posledica padca estrogena in povečanja prolaktina (če dojite). Zagotovo bo trajalo nekaj časa, da se vrnete v aktivno spolno življenje, a vsekakor se splača.
- Bolečina v dojki ali nenadzorovan pretok mleka je lahko tudi neprijetno doječim ženskam; veliko žensk tudi meni, da dojenje na nek način ustreza njihovim spolnim potrebam, zato imajo manj možnosti, da bi seksale.
- Včasih imajo dame občutek večje "ohlapnosti" v nožnici, kar lahko povzroči sprostitev vaginalnih mišic, zlasti po naravnem porodu in ko je bil otrok velik. V pomoč bodo Kegelove vaje, ki vključujejo zategovanje in sproščanje mišic medeničnega dna (več o vajah na našem forumu)
- Velika večina mladih mamic po porodu ni zadovoljna s svojim videzom, menijo, da so za partnerje manj privlačni. Vendar to ne drži, moški - še posebej kmalu po porodu - temu ne pripisujejo tako velikega pomena. Dajte si več časa, da se vrnete v svojo figuro pred nosečnostjo in medtem uživajte v seksu, če se vam zdi všeč.
Poporodni seks in kontracepcija
- Mnoge ženske verjamejo, da je dojenje učinkovita metoda za preprečevanje druge nosečnosti. Žal se ginekologi strinjajo, da ni nobenega pravila - nekatere ženske ne ovulirajo do 8–9 mesecev po porodu (z rednim hranjenjem, tudi ponoči), včasih pa se ovulacija kljub dojenju lahko pojavi celo 2 meseca po porodu. . In potem boste morda ugotovili, da ste noseči ponovno 10 tednov po porodu. Ne bi bilo dobro za vaše telo, ki se ne bo regeneriralo za naslednjo nosečnost v tako kratkem času.
- Če želite seksati, se posvetujte s svojim ginekologom o ustreznih ukrepih za vas. Verjetno boste lahko uporabljali kondome in vaginalne obroče, globule in gele, pa tudi hormonske injekcije in nekaj mini tabletk, ki med dojenjem ne vplivajo na sestavo mleka.
Poporodni seks in pozitiven odnos
Najprej se poskusite sprostiti in sprostiti, poskusite imeti pozitiven odnos. Tudi če vam ne uspe prvi ali drugič, boste kmalu našli veselje do intimnega skupaj.
Najpomembneje je najti optimizem in željo po zbliževanju, da ga ne bi odvrnili od težav in kmalu se lahko izkaže, da je seks po porodu boljši kot prej!