Anna Lewandowska je znova razkrila svoje oboževalce. Burza je na svojem Instagramu sprožila recept za zdravo proso. Ena sestavina stane kar nekaj deset zlot!
Anna Lewandowska zelo pogosto objavlja recepte za zdrave jedi in sladice . Njen blog se lomi po šivih iz njih. In kot ugibate, seveda niso vsi zadovoljni s sestavinami, ki jih trener uporablja za pripravo jedi. Njihova cena pogosto presega zmožnosti povprečnega človeka.
Glej tudi: Anna Lewandowska ima novo pričesko! Tako kot iz 90. let.
Nedavno dodan recept za zdravo proso zjutraj pa ga je prešiniral . Tokrat navijači na Lewandowski niso pustili niti niti.
Recept Lewandowske za proso
Zajtrk, ki ga ponuja Lewandowska, je preprost, okusen, hranljiv in dolgo časa zagotavlja veliko energije . Zagotavljamo vam, da po njem ne boste čutili lakote. A o tem niso govorili frustrirani uporabniki interneta . V komentarjih je bilo pod fotografijo proso z goji jagodami veliko kritičnih vnosov.
- Žal bi rad pojedel vse jedi, o katerih govori Ania, vendar si večine izdelkov ne morem privoščiti ali jih v mojem mestu preprosto ni, poleg tega pa je s pošiljko še dražje. Škoda, da ko si bogat, ne razmišljaš o revnejših. Ubogi bo shujšal od lakote, ker ne potrebuje diete? Napačna domneva.
- Predvidevam, da ti je strop padel čez glavo ?! Za koga so ti zajtrki? Verjetno ne za povprečnega Poljaka ...
- Verjetno sledite istim zvezdnicam, ki si lahko privoščijo kaj takega.
Ali se res lahko kaj prepira? Kozarec gheeja s prostornino 500 g stane 49,99 PLN v trgovini Foods by Ann . Tista s prostornino 300 g je že 34,99 PLN . Poraba takšnega denarja naenkrat lahko dejansko škoduje našemu mesečnemu proračunu. Toda ghee se pri kuhanju uporablja zelo zmerno , zato je učinkovitejši od rednega kuhanja .
Glej tudi: Poznamo skrivnost popolne kože Ane Lewandowske! Vsak od nas lahko uporablja to kozmetiko
Koliko v resnici stane proso Lewandowske? Eden od opazovalcev je štel. Izkaže se, da bomo zanj plačali manj kot za zavitek čipsa, vrečko krompirčka ali kavo iz avtomata ali kavarne .
Izračunajmo stroške: proso 50g = 0,50 PLN, rastlinsko mleko 250ml = 1,80 PLN, 1 žlica ghee masla (za pašo) = 1,20 PLN, lahko pa najdete različico = 0,60 PLN, čajna žlička medu = 0,15 PLN, goji jagode 25g = 1,07 PLN , ščepec cimeta = 0,05 PLN s hribom. SKUPAJ = 4,77 PLN. Pravzaprav "bogastvo". 4.77 PLN je manj, kot stanejo: škatlica hrenovk ALI majhen zavitek čokoladnih kosmičev in pol litra mleka ALI 2 grama v kompletu z dvema žlicama masla in 4 rezinami rumenega sira ALI 2 suhi zvitki za zajtrk in 4 eko jajca.
Seveda lahko te stroške še bolj znižate (glejte našo različico spodaj).
Kaj je ghee?
Zakaj Anna Lewandowska toliko spodbuja uporabo ghee masla, torej razčiščenega masla ? V osnovi gre za razčiščeno maslo . Počasen postopek priprave loči plast trdnih snovi, to je nečistoč , od plasti tekočih snovi, to je najčistejšega masla .
Učinek je, da dobimo maslo v najbolj zdravi obliki, ki jo lahko uporabimo v različnih receptih. Razlikuje se po tem, da je vsekakor bolj ekspresiven, a hkrati bolj občutljiv, z oreščkovo noto . Dovolj je ravno ravna žlica, da spremenite okus jedi.
Glej tudi: Anna Lewandowska v obdobju menstruacije govori o prehrani. Ne boste verjeli njenim 'nasvetom'
Skratka, maslo iz ghee (razjasnjeno) je veliko bolj zdravo. Kako deluje? Najprej pomirja prebavni sistem in pospeši okrevanje morebitnih vnetij, ki nas spremljajo, potem ko pojemo nekaj, kar nam je škodilo. Prav tako skrbi za raven holesterola v krvi in na splošno krepi telo. Vsebuje tudi maščobne kisline z lastnostmi raka. Zagotavlja tudi boljšo absorpcijo vseh hranil, ki jih zaužijete iz obrokov.
Recept za poceni proso
V tem primeru moramo braniti Ano Lewandowsko. Če si lahko privošči tak zajtrk, zakaj ga ne bi izkoristila? Tu bi se radi spomnili besed Ewe Chodakowske, ki je bila v zadnjem času kritizirana, da je ob večerji pila šampanjec. Kaj je rekla potem?
Ni mi žal, da imam in ne skrivam dejstva, da ga imam :). Sem primer, da LAHKO DOSITE VSE, če veste, kaj želite in trdo in vztrajno delate za to :).
In te besede se popolnoma prilegajo tej situaciji. Edino, kar je v primeru Lewandowske morda bolj žaljivo, je pretirana promocija izdelkov iz trgovine Foods by Ann . Pojavijo se v osnovi v vsakem receptu. Pogosto pa so dodatek, ne osnova, jed.
Glej tudi: Lewandowska priporoča kokosovo olje, Chodakowska pa trdi, da je… nezdravo. Kdo ima prav?
Zato želimo opozoriti, da za zdravo prehranjevanje ne potrebujemo gore denarja. Recepti trenerja so, da jo navdihnejo za ustvarjanje lastnih predlogov - morda celo izboljšanih. Jaglanka je le osnova za naše kulinarične fantazije .
Sestavine:
- pol kozarca proso (cena paketa: 9,99 PLN za 150 g),
- kozarec vode in kozarec kravjega mleka (cena škatle: približno 1,99 PLN),
- malo cimeta za aromo in nežen okus (cena vrečke: približno 2,90 PLN),
- sladkajte z eno čajno žličko medu (cena kozarca: približno 17 PLN za 400 g),
- Jagode goji lahko zamenjamo za katero koli drugo sadje, ki ga imamo pri roki, in so enako zdrave: brusnice, borovnice, maline, jabolka, banana, jagode.
Upoštevajte, da navedene cene prihajajo iz enega od diskontov. To je enkratni strošek, saj je pri izračunu stroškov nakupovanja za količino proso, ki jo lahko naredimo iz njih (in ne samo), cena takega zajtrka smešno nizka . In z izločitvijo medu iz recepta (sladilo bo nadomestilo sadje) bomo stroške takega zajtrka še bolj znižali.
Glej tudi: Modne superge spomladi morajo biti ... grde. Anna Lewandowska se je zaljubila vanje
Tukaj velja omeniti tudi to, da tudi nakup ghee masla Ane Lewandowske v naslednjih mesecih ne bo močno vplival na naše finance. Ne samo tako mislimo, ampak tudi ljudje, ki uporabljajo določbe Lewandowske.
Tri mesece sem sledil Anijini dieti in veste kaj? Prvi nakup vseh sestavin se mi je zdel drag ... ampak trajali so dolgo in po celem mesecu se je izkazalo, da porabim manj kot prej;). Najprej je vredno nekaj poskusiti, preden presodite sami - piše eden od uporabnikov interneta.
Ghee se ne uporablja zelo veliko in je veliko bolj zdrav, kot je razloženo zgoraj. Če pa niste prepričani v tako velik enkraten strošek, lahko to storite sami doma .
Kako je bilo doma narejeno razčiščeno maslo?
Najprej pomislite, koliko masla želite pripraviti. Čas kuhanja je odvisen od tega. Kuhajte pol kilograma masla 15 minut, en kilogram masla pa že 30 minut . Pomembno je tudi, da je maslo, ki ga izberete, kakovostno in ne vsebuje soli . Raztopimo jih v suhem loncu z debelim dnom na srednji vročini. Ko na vrhu opazite peno, zmanjšajte toploto na nizko, saj temperatura ne sme biti previsoka. Zdaj kuhajte maslo brez pokrova in ga občasno premešajte, da ga ne zapečete.
Glej tudi: Ta lepa punca, kaže, kako Instagramu fitnes blogerjev res laži nas!
Z navadno žlico morate pobrati tudi tisto, kar se pojavi na vrhu stopljenega masla, to je onesnaževalcev, ki ne smejo biti v gheeju. Kako lahko ugotovite, kdaj je pripravljen? Morala bi biti zlate barve in prozorna . Za bolj temeljito filtriranje razjasnjenega masla ga lahko na koncu prelijemo skozi gazo. To je priporočljivo, saj se črne snovi med kuhanjem odlagajo na dno posode.
Počakajte, da se maslo segreje na sobno temperaturo, preden ga lahko ohladite. Z raztapljanjem enega kilograma navadnega masla bomo iz njega dobili približno 0,8 kilograma masla .
Si poskusil?