Ali radi jeste banane in sanjate, da bi hitro izgubili celo nekaj kilogramov? Spoznajte prehrano z bananami, ki dodatno krepi živčni sistem.
Bananova dieta je na voljo v treh različicah: 3-dnevna, 7-dnevna in 30-dnevna. In banane so med drugim odličen vir kalij. Dovolj je, da pojeste samo 2, da telesu zagotovite dnevno potrebo po tem elementu. Poleg tega lahko v njih najdemo magnezij, jod, železo, cink, baker, selen. Nekateri bodo verjetno mislili, da je na eni strani bogata z minerali, po drugi pa z veliko kalorijami, kar se zdi ovira pri hujšanju. No, izkaže se, da ni, in ko jih pojemo, čutimo manj lakote, kar pogosto spremlja dieta, predvsem ekspresna. Še več, banane so bogate tudi z vitaminom C, B skupine in beta karotenom.
Prednosti prehrane z bananami
Najprej lahko v 3 dneh shujšate za do 3 kg. Poleg tega telo očisti toksinov , na kar med drugim vplivajo tudi ovsena kaša, ki jo jemo med njo (sedemdnevna različica). Ta dieta je zaradi visoke vsebnosti kalija v bananah kot nalašč za ljudi, ki v življenju doživljajo veliko stresa in utrujenosti.
Slabosti prehrane z bananami
Med njim zaužijemo malo raznovrstne količine izdelkov, kar pomeni, da telesu ne zagotovimo vseh potrebnih mineralov, kar pomeni, da se moramo še posebej, ko se spopadamo z zdravstvenimi težavami, predhodno posvetovati z zdravnikom.
Ne pozabite pa, da je od tega, koliko in kako hitro hujšamo, v veliki meri med drugim odvisno tudi od od naše začetne teže. Za dosego zadovoljivih rezultatov je potrebna tudi telesna aktivnost. Če želite preveriti, kako izgleda ta dieta - si oglejte našo galerijo.
Foto: iStock